El descanso
Descanso adeduado
X cenas pesadas
mismo horario
hacer ejercicio
aislar la habitación de ruidos y luz
ropa holgada y cómoda
Necesidad vital
regenerar células
equilibrar la mente
aumentar el rendimiento
¿Qué es?
reposo
pausa
sinónimo -> sueño
Ventajas
alivia
fatigas
dolencias
físicas
morales