EL MEDI I LES ACTIVITATS FÍSIQUES A LA NATURA

TIPUS D'ACTIVITATS AL MEDI NATURAL

A L'AIGUA

A TERRA

A L'AIRE

PERILLS POTENCIALS DEL MEDI

Perills objectius

LLAMP

PAUTES D'ACTUACIÓ

- Ajupir-se i mantenir-se asseguts sobre objectes aillants. - Evitar sones mullades. - Evitar petites depressions. - Evitar sortints i petites coves. - Mantenir-se lluny de l'entrada i de les parets de les coves grans. - -Evitar el contacte directe del cos amb les peces metàl·liques de l'equip.

BOIRA

LLOCS PROPOCIS

- S'ha de tenir en compte la climatologia local, hi han llocs típics d'intenses boires. - Ets important diferenciar zones o itineraris en cas de boira .

PRECIPITACIONS ATMOSFÈRIQUES

PODEN PROVOCAR

-Fred , hipotèrmia, congelació.
-Caiguda de pedres.
- Superfícies relliscoses.
- Amb vent, perill de desorientació

NATURALESA DEL TERRENY

LLOCS PROPICIS

- Canals o pedreres.
- Crestes descompostes.
- Part baixa d'un congost.
- Amb vent, pluja i neu.

PREDICCIÓ O MINIMITZAR LES CONSEQÜENCIES

- Predicció meteorològica.
- Portar casc.
-Preparar l'itinerari tenint en compte els lloc de perill.
-Progressar amb compte i en cas de produir-se una caiguda de pedres cridar " Pedra".
- Al passar per sota de llocs amb perill de caiguda de pedres,passar d'un en un i alerta.
- Planificar els horaris de pas per zones de perill.

LA FAUNA I LA FLORA

Es important coneixer les espècies , els animals i els vegetals que t'envolten.

RIUS

LLOCS PERILLOSOS

- Dins d'un riu , les zones més perilloses són on més força porti l'aigua ,major profunditat.
- En zones de roca polida, amb possibilitat de relliscar i caure.

- Buscar un pont.
- Buscar llocs pocs profunds, en zones plenes i amples.
- Evitar passar descalç.
- Utilitzar bastons o un pal per equilibrar-se.
- Passar de dos en dos, agafats de les espatlles amb els braços.

GLACERES

- Poden provocar traumatismes de tot tipus.
- Alerta ja que poden tenir forats en el seu interior o esquerde tapades.
- Conèixer les tècnique de progessió en neu i gel.
- Portar l'equip adequeat : grampons, piolet.

PERILLS SUBJECTIUS

Sobreestimació

Molt important l'autoestima i la confiança en un mateix

Errors d’apreciació

Un bon bagatge de coneixements, una bona informació i
l’experiència ens ajudaran a tenir informació certa,

Malalties i lesions

Coneixer els punts dèbils

Formació insuficient

Ser concient que hi ha molt per aprendre

Equipament insuficient

Es imprescindible, no podem disminuir el pes de la motxilla en determent de la nosre seguretat.

Preparació física

A de ser adecuada segons l'objectiu que ens programa

PREVENCIÓ DE RISCOS AL ORGANITZAR UNA SORTIDA

Preparació de l'activitat del dia següent

-Itinireri
-Desnivell
-Duració
- Alçada màxima
- Refugis
- Zones problemàtiques
-Punt reton

Preveure rutes alternatives

-A partir de determinas punts de l'itinerari base
- Davant diferents situacions : un ferit,boira

Observar la previsió meteorològica

-Enendre'l
Iterpretar-ho
-Constar-lo amb els inidicis naturals locals

Comprovar l'estat físic del grup

-Adaptar l'activitat a les possibilitats del grup
- Guardar reserves d'energia
-No complicar-se la vida fent demostracions al grup

Reforçar la seguretat

-Donar instruccions clares i personals
-No perdis la calma, ni cridis a ningú
-Mostra't ferm i mantingues el grup unit
-Sigues conscient que "tu" ets el líder del grup

Angle No.1

Point of view

Angle No.2

Point of view

Angle No.3

Point of view

Angle No.4

Point of view