Emociones y estados de un lider

Es importante dar a conocer nuestros sentimientos y emociones, de tal manera que puedan manifestarse en las relaciones que establecemos.

la cólera, el miedo, la tristeza. Solemos asociarlas con debilidad o fuerza destructoras. Sin embargo, es importante entender que ninguna emoción es mala en sí misma.

Auto regulación: manejar los propios estados internos, impulsos y recursos.

Motivación: tendencias emocionales que guían o facilitan la obtención de las metas.

se llaman emociones básicas o primarias a la ira, tristeza, miedo, el amor y la alegría. De ellas derivan gradaciones que propicias emociones como rabia, la cólera, la frustración, la angustia, el temor etc.

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El adecuado manejo de las emociones implica varias fases:

Identificar las emociones.

Esto significa saber que estamos experimentando. Algunas veces tenemos dificultad para identificar nuestras emociones por la influencia que ejercen los mensajes del ambiente. Por ejemplo: se cree que los hombres no deben llorar porque socialmente está mal visto. Entonces prefieren expresar enojo porque socialmente es aceptable.

Un líder puede aprender a controlar sus emisiones y estados de ánimo mediante los siguientes pasos:

1- Detectar las emociones que experimenta.

2- Identificar la causa.

3- decidir que hará para manejarla.

4- Calmarse y reflexionar.

5- Ser asertivo.

6- Asumir la responsabilidad de emociones.

7- Dedicarse tiempo para relajarte.