ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS

METODOS

A NIVEL FÍSICO

EJERCICIOS FISICOS

NIVEL EMOCIONAL

JUEGOS MENTALES

LEER LIBROS

Subtopic

SÍNTOMAS

-ANSIEDAD

-IRRITABILIDAD

-TRISTEZA

QUÉ ES EL ESTRÉS?

ESTADO DE CANSANCIO MENTAL PROVOCANDO POR LA EXIGINCIA DE UN RENDIMIENTO MUY SUPERIOR AL NORMAL; SUELE PROVOCAR DIVERSOS TRANTORNOS FÍSICOS Y MENTALES.

CONSECUENCIAS

 HIPERTENCIÓN

 ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

 DERMATITIS

 TICS NERVIOSOS

 ESTREÑIMIENTO

 GASTRITIS

 TRASTORNSO SEXUALES

 TRASTORNOS AFECTIVOS