FADIGA MENTAL

EXCESSO DE INFORMAÇÕES

EXCESSO DE COMPROMISSOS E PREOCUPAÇÕES

ESTRESSE

MUITO TEMPO NO NOTEBOOK OU EM UMA MESMA ATIVIDADE

FALTA DE SONO

DORMIR HORAS SUFICIENTE TODAS AS NOITES

DIETA SAÚDAVEL

FAZER EXERCÍCIOS

BEBER BASTANTE ÁGUA DURANTE O DIA

MANTENHA AGENDA PESSOAL EQUILIBRADA,A FIM DE EVITAR ESTRESSE

EVITE ESTIMULANTES EM EXCESSO,COMO CAFEÍNA,POR EXEMPLO

MEDITAÇÃO/YOGA

CUIDE DO SEU ESTILO DE VIDA

IDENTIFIQUE PROBLEMAS PSICOLÓGICOS,SE HOUVER...

DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO

IRRITABILIDADE

INDISPOSIÇÃO

CANSAÇO OU DOR DE CABEÇA

CINARIZINA

CORISTINA D

ENGOV

NALDECON DIA

NALDECON NOITE