FUERZA Y SU CLASIFICACIÓN
La fuerza es imprescindible para el desarrollo corporal del ser humano y la construcción armónica de este, también es necesario para la realización de tareas de la vida cotidiana.
Factores que determinan el desarrollo de la fuerza
Estructurales
Neurales
Hormonales
Metabólicos
Fuerza y tipos de contracción muscular
Fuerza estática
Es aquella que se produce como resultado de una contracción isometrica. En la cual se produce un aumento de la tensión en los elementos contráctiles sin detectarse cambio de longitud en la estructura muscular.
Fuerza dinámica
Es aquella que se produce por una contracción isotónica en la cual se genera un aumento de la tensión en los elementos contráctiles y un cambio de longitud en la estructura muscular.
Fuerza dinámico concentrica
Es cuando la fuerza muscular interna supera la resistencia a vencer.
Fuerza dinámico ecentrica
Es cuando la fuerza externa a vencer es superior a la tensión generada
Contraccion de naturaleza isometrica
Cuando la longitud del musculo no se acorta durante la contracción
Contracción de naturaleza isotónica
Cuando el musculo se acorta pero la tensión del mismo permanece constante
Contracción auxotonica
Son aquellas en las que el musculo combina la misma acción la actividad isotónica y la isometrica
Contracción isocinéticas
Siempre se realizan a velocidad constante regulada y desarrolla una tensión máxima durante el movimiento
Las interacciones musculares que se dan gracias a las contracciones concentricas y excéntricas producen dos tipos de fuerza
Fuerza activa
Es aquella manifestación de fuerza en la cual solo queda patente el acortamiento de la parte contráctil en un ciclo simple de trabajo muscular
Subtopic
Fuerza reactiva
Es la capacidad para absorber la fuerza en una dirección y aplicar mas fuerza en la dirección opuesta
La fuerza en relaciona a la movilización de resistencia
Clasificación
Fuerza máxima
Es la mayor expresión de fuerza que el sistema neuromuscular puede aplicar ante una resistencia dada, esta expresión de fuerza puede ser
Fuerza máxima estática
Cuando la resistencia a vencer es insuperable
Fuerza máxima dinámica
Cuando existe desplazamiento de dicha resistencia
La fuerza máxima depende de tres factores principales
La sección transversal del musculo o hipertrofia
La coordinación intermuscular
La coordinación intramuscular
Fuerza sub máxima
Cuando la expresión de fuerza manifestada no logra el máximo de su expresión
Fuerza máxima concentrica
Como la manifestación máxima de fuerza que se produce cuando la resistencia solo se puede desplazar una vez o ligeramente
Fuerza máxima excéntrica
Es aquella fuerza máxima que se opone ante una resistencia que se desplaza en sentido opuesto al que realiza el sujeto
Fuerza explosiva
También denominada fuerza - velocidad y caracterizada por la capacidad neuromuscular para generar una alta velocidad de contracción ante una resistencia dada
Fuerza explosiva
Supone la superación de resistencias que no alcanzaban al limite mediante la aplicación máxima de aceleración
Fuerza explosiva - elástica
Es aquella fuerza potencial que la musculatura almacena cada vez que se ve sometida a un estiramiento
Fuerza explosivo - elástica - reactiva
Se produce una relación sensible del ciclo estiramiento - acortamiento , circunstancia que añade a la acción restitutiva de los tejidos
Fuerza lenta
Podría ser comparada a las manifestaciones de fuerza máxima dinámica o fuerza pura
Fuerza resistencia
Es la capacidad de soportar la fatiga en la realización de esfuerzos musculares que pueden ser de corta, media y larga duración
Fuerza y peso corporal
Uno de los factores mas importante para la producción de fuerza en el sujeto es la cantidad de tejido muscular existente en el
Fuerza absoluta
Se entiende la cantidad de fuerza que un sujeto puede producir independientemente de su peso corporal
Fuerza relativa
Es la cantidad de fuerza producida en relación con el peso corporal
Fuerza y deporte
Fuerza general
Aquellos ejercicios que persiguen una formación en fuerza de carácter globalizador y necesario para obtener una preparación básica en fuerza que puede ser vida para el desarrollo de cualquier disciplina deportiva
Fuerza especifica o especial
Todos aquellos ejercicios que tienden al aumento de la fuerza en las condiciones concretas, que requiere una determinada disciplina deportiva, trabajando los grupos mas solicitados en esos deportes y haciendo en todo momento los gestos concretos de dicha actividad