L'ATLETICA LEGGERA

resistenza alla velocità

800m

1500m

partono ai 300m

3000m

con le siepi

corsa con ostacoli detti siepi e con pozze d'acqua messi dai 200m

RIVIERA: ostacolo con acqua

piani

si parte tutti insieme e si rimane sulla prima corsia

fatta su strada con partenza e arrivo allo stadio

solitamente dai 3 ai 50 km

gare senior

20km

50 km

molti atleti quando smettono hanno problemi muscolari gravi

400m

anche ad ostacoli

100m

possono essere anche ad ostacoli (110m per maschi)

10 ostacoli da superare

200m

staffetta

4x100m

4x400m

partenze

blocchi di partenza e si rimane sulla corsia

indoor

piste coperte di soli 200m

outdoor

piste all'aperto di 400m

hanno 8/9 corsie

con l'asta

asta di plastica, elastica e resistente

asta femminile più bassa

rincorsa/"stacco"/ l'asta si piega/cadono sul materasso

in alto

rincorsa/stacco/salto

in lungo

rincorsa/stacco/fase di volo/atterraggio

triplo

rincorsa/stacco/hop/step/jump

stacco sulla fase di battuta (?)

lancio dalla gabbia

nel settore

più n carne (possenti)

pedana, con gabbie attorno---->nel settore

braccia muscolose/alte

rotazione o traslocazione/lancio

spalle grosse e più in carne

femm: 4kg/ masch: 6kg

lancio del vortex per le categorie giovanili

meno massa muscolare e più longilineo