Los beneficios de la actividad física

SOCIALES

Fomenta la sociabilidad.

Aumenta la autonomía y la integración social

reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes

Ayuda a controlar el porcentaje de grasa corporal

Fortalece los huesos

Fortalece los músculos

mejora el estado de ánimo

disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión

proporciona bienestar psicológico.