Psicología alternativa
La psicología alternativa, al igual que la medicina alternativa es una rama que se desprende de la medicina tradicional. La psicología alternativa se basa en una serie de terapias tales como:
Meditación
Es una práctica milenaria.
Que permite dominar la mente y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia plena. Para los más racionales, la meditación es una técnica que reduce el estrés y aumenta el bienestar general.
Relajación
Ayuda a una persona a reducir su tensiónmental.
Generalmente permite que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira e incrementa su nivel de tranquilidad y bienestar.
Las terapias cognitivas,
Es un tipo de terapia psicológica,
Que surge de los enfoques teóricos basados en la relación entre procesos cognitivos y el origen de ciertas patologías psicológicas y sus repercusiones emocionales.
El autoconocimiento
Se trata de un proceso de aprendizaje personal.
Se trata de un proceso de descubrimiento personal que facilita la aceptación y recuperación de partes de nosotros mismos que hemos ido abandonando u olvidando a lo largo de la vida.
Renacimiento.
es una técnica holística.
basada en ciclos de respiración que tienen como fin canalizar y desbloquear energía para soltar tensiones y recuerdos traumáticos del pasado, incluyendo el nacimiento físico.