Tema 3
DISEÑO DE SESIONES DE INICIACIÓN A LAS ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS DE EQUIPO

1. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN EN LAS AFDE.

Una estructura común y estandarizada, además de unos requisitos mínimos

Que el jugador sea capaz de alcanzar los objetivos, participe más y el aprendizaje sea más individualizado.

Nos referimos a algunos aspectos básicos que podrán ser modificados por el entrenador en función de múltiples variables como

El nivel de nuestros jugadores

Material

Objetivo

Tiempo

Podemos dividir la sesión en 3 partes

1.1 Calentamiento

Explicaremos lo que queremos trabajar, con qué materiales y agrupamientos, aclarando los objetivos establecidos

Ejercicios previos a la parte principal, para preparar el organismo para un esfuerzo posterior y aumentar nuestras pulsaciones.

Calentamiento general (donde movilizaremos todos los segmentos corporales) ejercicios estáticos o dinámicos.

Calentamiento específico (trabajamos los segmentos corporales que son importantes durante la parte principal de la sesión.)

1.2 Parte principal

Donde se desarrolla el contenido principal de la sesión (35-40 minutos)

Una progresión, los ejercicios pasan de un nivel más fácil a uno más complejo dentro de cada una de las sesiones.

1.3 Vuelta a la calma

La tercera y última parte de la sesión o vuelta a la calma tendrá una duración similar o ligeramente inferior al calentamiento

Ejercicios o tareas de muy baja intensidad, o incluso ejercicios de relajación.

El Técnico podrá planificar una reflexión sobre los contenidos, y recoger el material utilizado.

Aumentar el tiempo de calentamiento o estiramientos dependiendo de como se haya dado la sesión.

3. CRITERIOS PARA GARANTIZAR LA COHERENCIA ENTRE EL PLANTEAMIENTO DE OBJETIVOS Y LA PROPUESTA DE ACTIVIDADES.

las sesiones se realicen con máxima calidad, el Técnico debe tener unas normas (establecidas y consensuadas) y organización.

nos planteamos qué vamos a realizar en nuestras sesiones, debemos tener claro qué quiero enseñar y cómo.

Los objetivos deben ser alcanzables, realistas y adaptados al nivel de los alumnos en función de su edad.

queden claros los objetivos, podremos programar actividades en las que se trabaje el objetivo planteado. Cumpliendo una serie de características:

la metodología para cada tarea y sesión, en función del ejercicio propuesto

objetivos y las sesiones se distribuirán en una organización y planificación lógica.

el material acorde a las tareas previstas

a los alumnos/as en cada sesión de los objetivos a alcanzar

conocimientos previos para, posteriormente, adquirir conocimientos nuevos

correcciones (feedback) a los alumnos para asegurar que están entendiendo

el tiempo de práctica por parte del alumno sea suficiente.

una evaluación de los contenidos desarrollados y los objetivos es fundamental para poder seguir avanzando en una progresión lógica

8. LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL, EL BALONCESTO Y EL FÚTBOL. ASPECTOS CLAVE EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES

concienciación social

Como Técnicos debemos contemplar en nuestras planificaciones estos contenidos:

del calentamiento y estiramientos estáticos. Enseñar las lesiones más habituales de cada deporte y cómo trabajar para evitarlas.

hábitos de higiene y nutrición equilibrada

Hidratación diaria y durante el entrenamiento

Indumentaria y calzado adecuado

9. FÓRMULAS DE INTEGRACIÓN DE LA ENSEÑANZA DE FUNDAMENTOS TÉCNICOS EN LAS TAREAS GLOBALES

9.1. Situaciones de juego reducido

situaciones motrices donde se enfrentan equipos con un menor número de jugadores, en un espacio diferente, con normas modificadas

las investigaciones científicas que explican las ventajas de utilizar los juegos reducidos

el 1x1, donde establecemos ciertos criterios y objetivos en función del nivel y la edad.

9.2. Juegos Modificados en torno a principios táctico-estratégicos comunes a los deportes de equipo.

estrategias lúdico-recreativas para grupos reducidos que mantienen la esencia de la actividad físico-deportiva.

el Técnico podrá variar, los diferentes elementos de la sesión: el móvil, el implemento...

2. MODELOS DE SESIÓN PARA LA INICIACIÓN CON PARTICIPANTES DE DIFERENTES EDADES

Deberán cumplir una serie de características y deberán de programarse antes de realizarse. Sin embargo no hay un modelo idóneo o fijo.

Los tipos de sesiones variarán de acuerdo con algunas variables, considerando siempre el objetivo y el contenido a tratar:

Objetivo de la sesion

un objetivo principal a conseguir durante el la sesión.

Utilizaremos sesiones lúdicas^

la diversión predomina sobre el contenido técnico-táctico, especialmente con los pequeños. Cuando avanzan en edad, iremos reduciéndolo con ejercicios más específicos.

estructura de la sesión

de sesiones más tradicionales (parte inicial, parte principal y parte final o innovar.

El técnico ajustará su sesión como covenga según edades y circunstancias

Metodología

La metodología a utilizar determina en mayor medida el modelo de sesión que vamos a utilizar

Sesiones con metodología en la que el Técnico sea el instructor y los alumnos sean ejecutores mediante asignación de tareas o grupos reducidos de nivel.

Hay sesiones en las que se le haga pensar al jugador, donde entre en juego su capacidad de actuación (ámbito cognoscitivo), y se creen respuestas motrices de búsqueda

4. CRITERIOS PARA PROMOVER LA CONSTANCIA EN LA PRÁCTICA DE AFDE.

será fomentar la autonomía del alumno. Debemos atender a sus necesidades buscando que practique deporte, de forma autónoma y durante toda su vida.

es importante tener presente los beneficios (valores) de practicar una actividad físico-deportiva de equipo:

Respeto

Cumplir las normas de cada deporte y respetar tanto a las personas como al material e instalaciones

Liderazgo

la responsabilidad, primeramente individual, para así contextualizarla a nivel grupal.

Autoestima

(padres/madres, entrenadores y compañeros) deben dar feedbacks positivos.

Compañerismo

Formamos parte de un grupo y debemos comportarnos como tal

Disciplina y responsabilidad

Compromiso con el grupo, los horarios y las tareas

Humildad y manejo de frustración

Aprender y disfrutar por encima de la victoria, siempre.

Pensamiento estrategio grupal

Identificar las habilidades individuales

de manera general debemos enseñarles a:

Establecer un criterio propio y objetivo hacia los espectáculos deportivos

saber y reflexionar acerca de los intereses del deporte (medios de comunicación, marcas, etc.).

Analizar y valorar, los productos deportivos en función de sus necesidades reales individuales, las instalaciones, horarios...

Mostrar los valores que el deporte lleva consigo.

Ser conscientes de que el deporte es una fuente de placer y salud, así como de sus riesgos.

Cabe destacar el decálogo de juego limpio

Utiliza los valores del deporte para ser mejor persona

Esfuérzate y disfruta practicando tu deporte; el resultado es lo de menos

Acepta la victoria y la derrota como parte del juego

Participa con energía, pero siempre respetando las reglas

Respeta a los árbitros y adversarios: ellos hacen posible el juego.

Comprende que el entrenador y los compañeros siempre intentan ayudarte.

Cuida tu cuerpo y alimentación para dar lo mejor de ti.

No descuides tu formación y vida personal, tu futuro depende de ello.

Convive, respeta, se tolerante y rechaza la violencia.

¡El 10 lo consigues tú!

5. CRITERIOS ESPECÍFICOS DE SECUENCIACIÓN Y TEMPORALIZACIÓN DE LAS TAREAS DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE DE LAS AFDE

de temporalización, hablamos de un plan de trabajo.

Un plan de trabajo lo podemos definir como un esquema donde indicaremos qué trabajaremos y cuándo lo haremos

diferentes elementos importantes que podemos tener en cuenta: número de sesiones, duración...

una tabla para concretar todas estas variables. Indicando el número de sesión.

Fechas orientativas, objetivos de sesión y temporización...

es importante conocer el número de sesiones que voy a impartir durante el año o temporada.

una distribución de objetivos, debemos tener en cuenta algunas consideraciones importantes:

La edad y el nivel de los jugadores

Adaptar las tareas continuamente al nivel de los jugadores y al objetivo planteado

Disponibilidad de horarios, de instalación y material.

Las sesiones y su temporalización deben responder al principio de progresión

Variedad y recursos múltiples para evitar el aburrimiento

Una pequeña reflexión del técnico y los alumnos al finalizar la actividad.

6. DIFICULTAD DE LAS TAREAS. ESPACIO RELATIVO, NÚMERO DE ESTÍMULOS, VELOCIDAD DE EJECUCIÓN Y GRADO DE OPOSICIÓN, COMO FACTORES DE DIFICULTAD.

En las tareas (progresión lógica)

Variar o cambiar ciertos elementos o recursos es importante. Como:

Número de estímulos

incluir y obligar varios elementos técnico-tácticos dentro del propio ejercicio

aumentar el número de móviles o de metas

añadir complejidad a la tarea

Velocidad de ejecución

limitar el tiempo para la realización de ciertas acciones (dar pases)

el tiempo para estar en una zona determinada

Deberíamos enfocar nuestras sesiones a la toma de decisiones ante situaciones y, hacer feedbaks sobre los errores

Grado de oposición

Cuanto mayor sea el número de oponentes, más complejas serán las tareas.

Son más interesantes los ejercicios o tareas que tengan mayor grado de oposición.

Si hacemos un trabajo con oponentes en inferioridad numérica, existirá mayor dificultad táctica.

Espacio relativo

podemos ampliar o reducir el terreno de juego

señalar áreas de juego restringidas

obligar a los jugadores/as a guardar cierta distancia entre compañeros

Hay que tener en cuenta la utilización de juegos reducidos y modificados a través de estrategias globales.

conseguiremos que los alumnos/as adquieran conocimientos similares a los que van a utilizar en el juego real.

7. LOS PRINCIPIOS ESTRATÉGICOS DE LAS AFDE. PAPEL DE LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS EN EL DESARROLLO TÁCTICO-ESTRATÉGICO DEL JUEGO COLECTIVO

la técnica tiene su importancia dada su implicación estratégica en el desarrollo de las situaciones

los gestos técnicos de manera aislada, cuando sean indispensables para poder jugar

un proceso cognitivo previo, el jugador desarrolla un gesto técnico concreto.

tomar una decisión, existe una observación y un análisis de la situación.

la alta complejidad del juego, debemos trabajar unos niveles de ejecución mínimos para automatizar ciertos dominios técnicos

7.1. Avanzar y conducir

la conducción del móvil (desplazamiento a través del cual manejamos una pelota)

tres aspectos que juegan un papel importante dentro de la conducción del móvil

Lateralidad

Velocidad

Cambios de ritmo y dirección

7.2. Avanzar y cooperar

Pasar y recepcionar exigen una buena coordinación óculo-manual y óculo-pédica

7.3. Finalizar

la acción de realizar un lanzamiento o tiro. Podemos lanzar en

estático (tiro libre en baloncesto, 7m en balonmano o falta directa en fútbol)

después de una sucesión de movimientos previos o conducción.

7.4. Obstaculizar

El jugador/equipo que no tiene balón tiene que obstaculizar el avance del contrario, evitando que avancen, cooperen y finalicen

7.5. Recuperar

El objetivo del equipo que está defendiendo es recuperar el móvil, sujeto siempre al reglamento

10. PROGRESIÓN METODOLÓGICA EN LA ENSEÑANZA DE LAS AFDE. ESTRATEGIAS EN LA PRÁCTICA.

La gestión del grupo es uno de los aspectos más importantes en día a día del Técnico

La metodología es uno de los componentes más importantes, por tanto, de nuestra planificación anual.

es el planteamiento general del proceso de enseñanza-aprendizaje en función del objetivo

La estrategia, por su parte, es la forma que utilizamos para enseñar un contenido.

10.1. Estrategia global modificando la situación real.

La estrategia global consiste en trabajar las habilidades en su totalidad.

Hablamos de una estrategia global modificando la situación real cuando variamos elementos: canastas más grandes, red más baja...

10.2. Estrategia global polarizando la atención.

Tareas y estrategias globales desarrolladas para prestar atención a fundamentos o elementos específicos del juego.

Destacamos que hay múltiples maneras de tratar nuestros contenidos. Existen estilos donde el profesor es referente y el alumno ejecutor y viceversa

12. NORMAS BÁSICAS DE SEGURIDAD QUE HAY QUE TENER EN CUENTA EN LAS SESIONES DE AFDE.

normas básicas de seguridad y así minimizar al máximo el riesgo de un accidente

Jugar con el espacio en el diseño de las tareas

Cuidar o indicar que acudan a las sesiones con ropa adecuada

Eliminar cualquier elemento que perturbe la actividad y no sea necesario en ese momento.

Tener una correcta posición en la pista

Asegurarnos de que todos los alumnos/as escuchen las explicaciones

Concienciar a nuestros jugadores sobre un correcto uso del material

11. HERRAMIENTAS DE ESFUERZO DE LOS APRENDIZAJES EN LAS AFDE. LAS FICHAS DE OBSERVACIÓN Y LA FILMACIÓN

las fichas de observación nos ayudarán a centrarnos sobre aquello en lo que estamos trabajando

la filmación es utilizada para la recopilación de información y posterior análisis para mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje