Tendinitis de Quervaín

el movimiento repetido del pulgar o la muñeca

Como el deporte

Tennis

Golf

Esquí

Actividades cotidianas

Tocar el piano

Escribir en el teclado

Masajistas o fisioterapeutas

Un golpe directo al pulgar que puede dañar el tendón

Dolor o hinchazón en la base del pulgar, sobre todo si agarras objetos, mueves la mano de arriba abajo o cierras el puño

Escuchar un crujido al mover la muñeca.

Puede ocurrir que tengas movimiento limitado en el pulgar y la muñeca

Entumecimiento o sensación de tener los dedos dormidos.

Edad

Los adultos entre 30 y 50 años tienen mas probabilidades de contraerla

Género

Las mujeres tienen de 8 a 10 veces mas probabilidades que los hombres

Maternidad

Ocurre justo después del embarazo

Repetición

Se puede contraer por una lesión de la muñeca

El tratamiento con analgésicos y terapias puedes ayudar a la mejora de la lesión con algunos remedios caseros que incluyen automasajes o algunos estiramientos que puedes hacer en casa.

Para aumentar la fuerza y la flexibilidad, puedes hacer ejercicios de estiramientos suaves como apretar suavemente una pelota de tenis e ir agregando más presión si no hay dolor o molestia. Esperas cinco segundos y después la sueltas. Repite este movimiento de 5 a 10 veces y unas cuantas veces al día.