Cómete esa rana por Brian Tracy

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Cómete esa rana por Brian Tracy

Cómete esa rana Resumen

• "Tu 'rana' es tu tarea más grande, la más importante, la que es más probable que pospongas si no haces algo al respecto."

• "La primera regla para comer ranas es esta: Si tienes que comerte dos ranas, cómete primero la más fea."

• "Recuérdate continuamente que una de las decisiones más importantes que tomas cada día es lo que harás inmediatamente y lo que harás más tarde, si es que lo haces."

• "La segunda regla de comer ranas es ésta: Si tienes que comerte una rana viva, no merece la pena que te sientes a mirarla durante mucho tiempo."

• "La clave para alcanzar altos niveles de rendimiento y productividad es desarrollar el hábito permanente de abordar tu tarea principal a primera hora de la mañana."

12. Aprovecha tus talentos especiales

Hágase continuamente estas preguntas clave:

"Si pudiera hacer cualquier trabajo, ¿cuál sería?".

"¿Qué ha sido lo más responsable de mi éxito en el pasado?".

"¿En qué soy realmente bueno? ¿Qué es lo que más me gusta de mi trabajo?".

13. Identifique sus principales limitaciones

Siga preguntándose: "¿Qué marca la velocidad a la que obtengo los resultados que quiero?".

Las personas de éxito siempre empiezan el análisis de las limitaciones haciéndose la siguiente pregunta: "¿Qué hay en mí que me frena?".

14. Presiónate a ti mismo

Trabaja como si sólo tuvieras un día para realizar tus tareas más importantes.

"Para alcanzar todo tu potencial, debes adquirir el hábito de presionarte a ti mismo y no esperar a que otro venga y lo haga por ti".

15. Maximice sus poderes personales

"Tómate un día libre completo a la semana. Durante ese día, ya sea sábado o domingo, niégate en redondo a leer, a borrar correspondencia, a ponerte al día con las cosas de la oficina o a hacer cualquier otra cosa que ponga a prueba tu cerebro."

"Siempre que te sientas demasiado cansado y abrumado con demasiadas cosas que hacer y muy poco tiempo, detente y di: "Todo lo que puedo hacer es todo lo que puedo hacer"".

16. Motivarse para la acción

Los optimistas tienen cuatro comportamientos especiales, todos ellos aprendidos mediante la práctica y la repetición:

Piensan y hablan continuamente sobre sus objetivos

Siempre buscan la solución a cada problema

Siempre buscan la valiosa lección en cada contratiempo o dificultad

Buscan lo bueno en cada situación

El optimismo es la cualidad más importante que puedes desarrollar para el éxito y la felicidad personal y profesional.

17. Salir de los sumideros de tiempo tecnológicos

"Resiste el impulso de empezar a encender los dispositivos de comunicación nada más levantarte por la mañana".

"Para que puedas concentrarte en esas pocas cosas que marcan la diferencia en tu negocio o en tu vida personal, debes disciplinarte para tratar a la tecnología como un sirviente, no como un amo".

"Para que mantengas la calma, la lucidez y seas capaz de rendir al máximo, necesitas desprenderte regularmente de la tecnología y los dispositivos de comunicación que pueden abrumarte si no tienes cuidado".

18. Rebanar y trocear la tarea

"Se utiliza la técnica [del queso suizo] para ponerse en marcha resolviendo hacer un agujero en la tarea, como un agujero en un bloque de queso suizo. Una tarea se convierte en un queso suizo cuando te propones trabajar en ella durante un tiempo determinado. Pueden ser cinco o diez minutos, después de los cuales te detendrás y harás otra cosa".

"Con el método [del trozo de salami], planteas la tarea en detalle y luego te propones hacer sólo un trozo del trabajo por el momento, como si te comieras un rollo de salami de un trozo cada vez, o como si te comieras un elefante de un bocado cada vez".

19. Crear grandes espacios de tiempo

"Concierte citas de trabajo con usted mismo y disciplínese para cumplirlas. Reserva segmentos de tiempo de treinta, sesenta y noventa minutos que utilices para trabajar y completar tareas importantes."

"Tu capacidad para labrar y utilizar estos bloques de tiempo de alto valor y altamente productivo es fundamental para tu capacidad de hacer una contribución significativa a tu trabajo y a tu vida."

20. Desarrollar un sentido de urgencia

"Una de las formas más sencillas y a la vez más poderosas de ponerse en marcha es repetir las palabras '¡Hazlo ya! ¡Hazlo ya! Hazlo ahora' una y otra vez".

"Cuando emprendes regularmente acciones continuas hacia tus objetivos más importantes, activas el Principio del Momentum del éxito. Este principio dice que, aunque al principio se necesiten enormes cantidades de energía para vencer la inercia y ponerse en marcha, luego se necesita mucha menos energía para seguir adelante."

"Con este arraigado sentido de la urgencia, desarrollas una 'predisposición a la acción'".

"Una de las formas de desencadenar este estado de flujo es desarrollando un sentido de urgencia".

"Cuando trabajas en tus tareas más importantes a un nivel alto y continuo de actividad, puedes entrar realmente en un estado mental asombroso llamado 'flujo'".

21. Manejar en solitario cada tarea

"El manejo único requiere que una vez que empieces, sigas trabajando en la tarea sin distracciones ni distracciones hasta que el trabajo esté completado al 100 por cien".

"Tu capacidad para seleccionar tu tarea más importante, empezarla y concentrarte en ella con una sola mente hasta completarla es la clave de los altos niveles de rendimiento y productividad personal."

"Todos los grandes logros de la humanidad han ido precedidos de un largo periodo de trabajo duro y concentrado hasta que el trabajo estuvo hecho".

11. mejora tus competencias clave

"El aprendizaje continuo es el requisito mínimo para tener éxito en cualquier campo".

10. Un barril de petróleo cada vez

Deja de pensar en la enorme tarea que tienes ante ti y céntrate en una única acción que puedas llevar a cabo.

9. Prepárese a fondo antes de empezar

La regla personal de Brian es: "Hazlo bien en un 80% y corrígelo después".

Ten a mano todo lo que necesitas antes de empezar.

8. Aplicar la ley de tres

"Lo que cuenta es la calidad del tiempo en el trabajo y lo que importa es la cantidad de tiempo en casa".

7. Centrarse en áreas de resultados clave

Una de las mejores preguntas que jamás te harás: "¿Qué habilidad, si la desarrollara y lo hiciera de forma excelente, tendría el mayor impacto positivo en mi carrera?".

"Tu área de resultados clave más débil establece la altura a la que puedes utilizar todas tus demás habilidades y capacidades".

6. Utilizar continuamente el método ABCDE

"Una tarea 'E' se define como algo que puedes eliminar por completo y no supondrá ninguna diferencia real".

"Una tarea 'D' se define como algo que puedes delegar en otra persona".

"Una tarea 'C' se define como algo que estaría bien hacer pero para lo que no hay ninguna consecuencia, lo hagas o no".

"La regla es que nunca se debe hacer una tarea B cuando se deja sin hacer una tarea A".

"Un elemento 'B' se define como una tarea que debes hacer".

"Un ítem 'A' se define como algo que es muy importante, algo que debes hacer. Es una tarea que tendrá graves consecuencias positivas o negativas si la haces o dejas de hacerla."

5. Practicar la procrastinación creativa

"Pregúntese continuamente: 'Si no estuviera haciendo esto ya, sabiendo lo que sé ahora, ¿empezaría a hacerlo de nuevo hoy?".

"Revise continuamente su vida y su trabajo para encontrar tareas y actividades que le consuman mucho tiempo y que pueda abandonar. Deje de ver la televisión y, en su lugar, pase el tiempo con su familia, lea, haga ejercicio o cualquier otra cosa que mejore su calidad de vida."

"Di no a todo lo que no sea un uso de alto valor de tu tiempo y tu vida".

"Puedes tener tu tiempo y tu vida bajo control sólo en la medida en que suspendas las actividades de menor valor".

"Una prioridad es algo que se hace más y antes, mientras que la posterioridad es algo que se hace menos y más tarde, si es que se hace".

"Para establecer prioridades adecuadas, hay que establecer también posterioridades".

"La diferencia entre las personas de alto rendimiento y las de bajo rendimiento viene determinada en gran medida por lo que deciden procrastinar".

4. Considerar las consecuencias

"Haz primero lo primero y lo segundo no".

La Ley de la Eficacia Forzada: "Nunca hay tiempo suficiente para hacerlo todo, pero siempre lo hay para hacer lo más importante".

"La motivación requiere un motivo".

"Las personas de éxito son aquellas que están dispuestas a retrasar la gratificación y hacer sacrificios a corto plazo para poder disfrutar de recompensas mucho mayores a largo plazo."

"La intención futura influye y a menudo determina las acciones presentes".

"Antes de empezar cualquier cosa, siempre hay que preguntarse: "¿Cuáles son las posibles consecuencias de hacer o no hacer esta tarea?"".

"En tu trabajo, tener una idea clara de lo que es realmente importante para ti a largo plazo te facilita mucho tomar mejores decisiones sobre tus prioridades a corto plazo".

"Pensar a largo plazo mejora la toma de decisiones a corto plazo".

3. Aplique la regla 80/20 a todo

"Tu capacidad para elegir entre lo importante y lo no importante es el factor determinante de tu éxito en la vida y en el trabajo".

"Resiste la tentación de aclarar primero las cosas pequeñas".

"Antes de empezar a trabajar, pregúntese siempre: "¿Esta tarea está en el 20% de mis actividades o en el 80%?"".

2. Planifique cada día con antelación

"Por último, debes transferir los elementos de tus listas mensual y semanal a tu lista diaria".

"En tercer lugar, debes tener una lista semanal en la que planifiques toda tu semana por adelantado".

"En segundo lugar, deberías tener una lista mensual que haces a final de mes para el mes que tienes por delante".

"Crea una lista maestra en la que anotes todo lo que se te ocurra que quieras hacer alguna vez en el futuro".

"Se necesitan listas distintas para fines distintos".

"Haz tu lista la noche anterior para el día de trabajo que tienes por delante".

"Trabaja siempre a partir de una lista".

1. Poner la mesa

"Piensa en tus objetivos y revísalos cada mañana. Actúa en la tarea más importante que puedas realizar para lograr tu objetivo más importante en ese momento."

"Uno de los peores usos del tiempo es hacer muy bien algo que no es necesario hacer en absoluto".

"Piensa en papel".