La danza se estructura en torno a cinco elementos fundamentales: tiempo, energía, acción, espacio y cuerpo. El tiempo se expresa en el ritmo de la danza, ya sea medido o libre, y abarca la duración y la relación en el tiempo.
CONCIENCIA DEL CUERPO DESDE ADENTRO.- sensaciones, sentimientos, pensamientos e intenciones en el bailarín generan conciencia de como su cuerpo afecta al entorno.
SISTEMA DEL CUERPO._ respiración, sistema muscular, esqueleto, órganos del cuerpo balance y reflejos.
CUERPO._ se manifiesta de distintas maneras. Forma del cuerpo puede ser: simétrica, asimétrica, estirada encogida, doblada, etc.
Los 5 elementos de la danza
ENERGÍA.- elemento de la danza más complejo.
CUALIDAD.- fluída apretada, suelta, aguda, ondulante, suspendida o suave.
PESO.- fuerza que empuja el peso en el espacio, envía el peso hacia arriba, abajo horizantalmente fuerza liviana o una fuerza que rebota.
FLUJO.- libre, apretado balanceado neutral.
ACCIÓN.- Cualquier movimiento que el bailarín ejecute: movimientos cotidianos, expresiones faciales.
MOVIMIENTOS LOCOMOTORES.- se trasladan en el espacio. Ejm: correr, saltar caminar.
MOVIMIENTOS NO MOTORES.- se ejecutan en un punto específico. Ejm: caída o un giro en sitio.
ESPACIO.- uno de los elementos más vitales de la danza.
RELACIÓN CON OTROS.- movimientos que se pueden ejecutar en grupo o solos, cerca o lejos.
LÍNEAS.- curvas, rectas, zig zag, inconexos o al azar.
ORIENTACIONES.- orientan la posición hacia objetos o puntos específicos en el espacio.
DIRECCIÓN.- hacia el frente, atrás izquierda o derecha.
LOCALIZACIÓN.- se pueden ejecutar en sitios o trasladarse en el espacio.
NIVEL.- altos, bajos o medianos.
TAMAÑO.- puede ser grande, pequeño o estrecho.
TIEMPO.- se manifiesta en el ritmo de una danza, ya sea medido o libre.
RELACIÓN EN EL TIEMPO.- unísono, de momento de manera continua, etc.
DURACIÓN EN EL TIEMPO.- segundos, minutos y horas que toma la ejecución de la danza.
RITMO LIBRE.- se da en danzas independientes de medidas musicales.
