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RECOMENDACIONES

ADULTOS: encomtrar motivaciones en cada actividad que realice , para poder aceptar las responsabilidades que se tiene.

NIÑOS: Fijar metas a corto plazo y establecer recompensas. realizar las tareas mas difíciles en primer lugar.

PROCASTINAR

EJEMPLOS EN ADULTOS

aparecer cuando hay que presentar un informe, o alguna tarea en el hogar y lo aplazamos día tras día, y al fin no logramos hacerlo, y si lo hacemos, lo hacemos a las carreras

Retrasos en la productividad

consiste

En el aplazar el cumplimiento de una obligación o el desarrollo de una acción

EJEMPLOS EN NIÑOS

puede aparecer cuando el niño decide quedarse en la computadora en lugar de hacer la tarea escolar que debe presentar y se aplaza para después

DESVENTAJAS

Causa estragos emocionales ( baja autoestima)