Правильне харчування

Правильне харчування

r

https://soundcloud.com/rocksoulana-music/olegg_vynnyk-nino

Главная тема

Главная тема

Главная тема

Главная тема

Контролюйте калорійність їжі

Обирайте продукти з низьким вмістом цукру, жиру

l

Віддавайте перевагу напоям, які не містять калорій. Не вживайте більше 200 мл соків на день.

подтема

подтема

Споживайте переважно натуральні рослинні продукти

Обмежте споживання солі, цукру і жирів

подтема

подтема

Главная тема

продукти, які повинні бути у вашому раціоні:

e2

1. Різнокольорові овочі

2. Фрукти та ягоди

3.Цільні злаки або злакові продукти