practica deportiva
OCIO
es el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo, para descansar para divertirse o para desarrollar su información o su formación desinteresada, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales
(Dumazedier, Joffre)
RECREACIÓN
Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento
EDUCACIÓN FÍSICA
La educación física se convierte en una pedagogía de las conductas motrices, en la medida que trata de optimizar o mejorar las conductas motrices de los educados (Lagartera, 2000)
ACTIVIDAD FÍSICA
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía (OMS 2019)
EJERCICIO
es una variedad de movimientos corporales planificados, estructurados, repetitivos con el objetivo de mejorar o mantener la aptitud física y la salud.
EJERCICIO AEROBICOS:se caracterizan por su larga duración e intensidad constante, su objetivo es quemar grasa, trabajar la resistencia y capacidad pulmonar. Los ejercicios aeróbicos más comunes son: caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear
EJERCICIO ANAEROBICOS:se identifican por su alta intensidad y de poca duración, con este tipo de ejercicios se busca fortalecer músculos y desarrollar flexibilidad.
DEPORTE
Se trata de la actividad física especializada, con un carácter competitivo que requiere un entrenamiento físico diario y que está reglamentado. (Instituto de Estudios Universitarios Amerike 2019)
DEPORTE FORMATIVO
DEPORTE COMPETITIVO
DEPORTE SOCIAL O COMUNITARIO
DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
DEPORTE PROFECIONAL
DEPORTE AFICIONADO
DEPORTE UNIVERSITARIO
DEPORTE ASOCIADO