FISIOLOGIA DEL EJERCICIO, RESPUESTAS Y ADAPTACIONES EN PERSONAS SANAS
EJERCICIO
Aumenta la actividad
Sistema cardiovascular
Cumplir a los requerimientos
Suministro de O2
Depende de las variables
Gasto cardiaco (Q)
Ventilacion alveolar (VA)
Concentracion de hemoglobina (Hb)
Eliminaciòn de CO2
Aparato respiratorio
Rutas metabolicas
Obtencion de energia
Vo2 Max
Varia segun la intensidad
10-15 veces
4500 mL/ min
Se debe a
La ventilaciòn
Se multiplica 12 veces
Aumenta la extraccion de O2
Gasto cardiaco
Se multiplica 4 veces
Reposo
Vo2 Max
300 mL/min
Centros de control SNC Y SNV
Sistema de aporte de O2
Aparato cardiovascular
Aparato respiratorio
Sangre
Sistema de aporte de energìa
Metabolismo
Aparato digestivo
Aparato endocrino
Respuesta Coordinada
ECUACUÒN DE FICK
Q= VO2/DIF a - v de O2
ADAPTACIÒN DEL ORGANISMO
Depende de
Edad
Sexo
Masa corporal
Caracterìsticas del entrenamiento
Condiciòn fìsica
Patologìa
Adaptacion al entrenamiento
Estructura
Función
Respuesta Cardivascular
Aumento del flujo sanguineo a los musculos
depende de
PAM= Q * RPT = VE * FC * RPT
Incremento gasto cardiaco
depende
Medida de la funciòn ventricular
Posiciòn corporal
Intensidad
Duraciòn
Tipo de esfuerzo
Doble mecanismo
Mecanismo de frank starling
Variaciones de la contractibilidad
A nivel Muscular
Vasodilataciòn
Sustancias liberadas por el endoltelio
Controlar el flujo sanguineo
Oxido nitrico
Prostaciclina
A nivel nervioso
Inicio del ejercicio
Caida dràstica
Presion arterial
Modificaciones moduladas
Sistema simpaticoadrenal
Objetivo
Mantener la presion de perfusion
en
Musc activos
Organos vitales
Homeostasis en el ejercicio
Catecolaminas
Desencadena
Descenso
Relaciòn insulina/glucagòn
Aumenta secreciòn glucagon
Inhibe liberaciòn insulina
Causa
Aumento de la sensibilidad del mùsculo
Activaciòn lipolisis, gluconeogènesis
Aumento de producciòn de glucosa hepàtica
Hiperactividad simpàtica
Noradrenalina
sobre
Musc esqueletico
Aumenta
A partir de la intensidad
Respiratorio
Ventilacion alveolar
Relacion V/ Q
NO DIFERENCIA: Transporte de gases
FORMAS DE EJERCICIO
Dinamico
Grandes grupos msuculares
Contracciòn ritmica
Aumento
Proporcional
VO2
VCO2
Variables evidentes
Gasto cardiaco (Q)
Ventilaciòn (Vf)
Capacidad funcional
Ejercicio de resistencia o cardiovascular
Funcionamiento de sistemas
Cardiovascular
Respiratorio
Metabolismo
Aeròbica
Estatico
No hay traslaciòn del individuo
Contacciòn de la musculara
Estàtico isomètrica
Sostenida
Contra una resistencia elevada
Estàtico isotònico
Contracciòn contra una resistencia
Aumento
Tensiòn muscular
Sin cambio
Longitud del mùsculo
Mov de la articulaciòn