INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA
La critica es nuestro primer que hacer
Él era un maduro ingeniero que dirigía un proyecto de desarrollo de software y que estaba presentando al vicepresidente de desarrollo de producto de la compañía
Con él se hallaban el hombre y la mujer con los que había trabajado codo con codo durante tantas semanas, orgullosos de presentar al fin el fruto de su labor.
El feedback, en su sentido original en la teoría de sistemas, implica el intercambio de datos sobre cómo está funcionando una parte de un sistema, con la comprensión de que todas las partes están interrelacionadas, de modo que la transformación de una parte puede terminar afectando a la totalidad.
Durante las dos semanas siguientes el ingeniero estuvo obsesionado por los comentarios del vicepresidente.
Éste, en realidad, es un problema de feedback, un problema de dar la información exacta necesaria para que la otra persona siga por un determinado camino.
El Desbordamiento.
Sobrecarga de actitudes que producen heridas por crisis personales y emocionales.
la frecuencia cardíaca constituye un claro indicador del
momento en que se produce un secuestro emocional.
Momentos de acorralamiento emocional donde hay miedo, desesperación ira y muchas pulsaciones por minuto.
las emociones alcanzan una intensidad muy fuerte donde en muchos casos es incontrolable.
Matrimonio.
CONSECUENCIAS NEGATIVAS: Muchas parejas pasan por momentos de secuestro emocional cuando no razonan y actúan por la ira.
Con el tiempo, alguno en la relacion siente desbordado comienza a creer que todos los problemas que aquejan a la relación son imposibles de resolver.
comienzan a llevar vidas separadas, viviendo en un aislamiento completo que no hace sino fomentar su sensación de soledad dentro del matrimonio.
Último paso el divorcio
La táctica del cerrojo constituye la última defensa
La persona que se cierra sobre sí misma se limita a quedarse en blanco, a retirarse de la conversación respondiendo brevemente o manteniendo un silencio y una expresión pétrea, una táctica que envía un poderoso y contundente mensaje que combina el distanciamiento, la superioridad y el rechazo
En el 85% de los casos es el hombre quien se encierra en sí mismo como respuesta a una esposa que lo acosa con constantes quejas y críticas. Pero una vez que termina estableciéndose como respuesta habitual tiene un efecto devastador sobre la salud de la relación porque aborta toda posibilidad de resolver las desavenencias
CONSEJOS PARA EL MATRIMONIO
Razonar con uno mismo, pensar ,analizar y no actuar en el momento de ira.
Los hombres intentaran comprender que las llamadas de atención de una esposa o sus muestras de disgusto, pueden estar motivadas por el amor y por el intento de mantener la fluidez y la salud de la relación.
Deben permanecer atentos para no tratar de interrumpir una
discusión antes de tiempo proponiendo una solución pragmática precipitada
Tratar de formular sus quejas en un
contexto más amplio sin dejar de expresar el amor que pueda sentir hacia su pareja.
Mantener la calma de parte y parte para no llegar a hacer lo incorrecto por el secuestro emocional.
Gottman "las críticas destructivas son una incipiente señal de alarma que indica que el matrimonio se halla en peligro. En un matrimonio emocional mente sano, tanto la esposa como el marido se sienten lo suficientemente libres como para formular abiertamente sus quejas"
Pensamientos tóxicos
Las parejas que adoptan una postura pesimista son sumamente proclives a los raptos emocionales y se enfadan, ofenden y molestan por todo lo que hace su compañero, creciendo su irritación a medida que avanza la discusión
los pensamientos tóxicos más virulentos sean aquéllos que albergan los hombres que llegan a maltratar físicamente a sus esposas
Tipos de personas:
las que evitan ese tipo de emociones y se alejan.
las que soportan y se quedan en estas emociones
los hombres suelen tener mas desbordamientos menos negativos y mas cuando la mujer es menos negativa.
Cuando el hombre se pone a la defensiva y se encierra en si mismo cuando la mujer intenta provocarlo por sentirse frustrada.
Los maridos tienden a encerrarse en si mismos en la
misma proporción en que las mujeres tienden a atacarlos.
Las mujeres prestan más atención a las cuestiones
emocionales.
Los chicos se especializan en minimizar las emociones relacionadas con la vulnerabilidad, la culpa, el miedo y el dolor
las mujeres suelen ser más empáticas que los hombres, captan mejor los sentimientos que se reflejan en el rostro, el tono de voz y otro tipo de mensajes no verbales
Es más fácil ver reflejados los sentimientos en los rostros de las mujeres que de los hombres, por ello a los hombres les resulta más difícil captar los sentimientos de una mujer
Gottman-La razón de que los hombres estén tan predispuestos a atrincherarse en sí mismos hay que buscarla en la protección que esta situación les procura contra el desbordamiento emocional
Ejecutivos con corazón
Melburn McBroom era un jefe autoritario y dominante que tenía atemorizados a todos sus subordinados,
En la actualidad, el adiestramiento de los pilotos de aviación
no sólo gira en torno a la competencia técnica sino que también presta atención a los rudimentos mismos de la inteligencia social (la importancia del trabajo en equipo, la apertura de vías de comunicación, la colaboración, la escucha y el diálogo interno con uno mismo)
La cabina de un avión constituy e un microcosmos de cualquier tipo de organización laboral.
Algunas de las razones de esta situación son bien patentes, imaginemos, si no, las consecuencias de un equipo de trabajo
Uno de ellos llegó incluso a decir que consideraba
absurda la idea misma de tener en cuenta los sentimientos de sus subordinados porque, a su juicio, es imposible relacionarse con la gente
Ese estudio se realizó en los años setenta, una época en la que el ambiente del mundo empresarial era muy distinto del actual
Imaginemos, por otra parte, los efectos beneficiosos del dominio de las
habilidades emocionales fundamentales ser capaces de sintonizar con los sentimientos de las personas que nos rodean, poder manejar los desacuerdos antes de que se conviertan en abismos insalvables, tener la capacidad de entrar en el estado de flujo mientras trabajamos, etcétera.
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los padres hablan más de las emociones con sus hijas que con sus hijos y es por esto por lo que las niñas disponen de más información sobre el mundo emocional
la mayor prontitud con que las niñas desarrollan las habilidades verbales las hace más diestras en la articulación de sus sentimientos y más expertas en el empleo de las palabras
los chicos, que no suelen recibir ninguna educación que les ayude a verbalizar sus afectos, suelen mostrar una total inconsciencia con respecto a los estados emocionales, tanto propios como ajenos
A los diez años el porcentaje de chicas y chicos que se muestran francamente agresivos y predispuestos a la confrontación abierta cuando se enfadan es aproximadamente el mismo
A la edad de trece comienza a aparecer una marcada diferenciación entre ambos sexos y las muchachas muestran una mayor habilidad que los chicos en el uso de tácticas agresivas de carácter más sutil, como el rechazo, el chismorreo y la venganza indirecta
Por ejemplo, la distinta respuesta que suelen tener unos y otras cuando el juego se ve interrumpido porque alguno de los participantes se ha hecho daño
Lo que se espera de un niño que se haya lesionado es que se aleje momentáneamente del juego hasta que deje de llorar y se halle nuevamente en condiciones de reintegrarse a él
Pero en un grupo de chicas, en cambio, el juego se paraliza mientras todas se congregan en torno a la afectada tratando de consolarla
Los muchachos se sienten orgullosos de su solitaria y tenaz independencia y autonomía, y las chicas, por su parte, se sienten integrantes de una red interrelacionada
los chicos se sienten amenazados cuando algo parece poner en peligro su independencia
en el caso de las chicas, ocurre cuando se rompe una de sus relaciones
Los niños a los tres años tienen el mismo número de amigos que de amigas, un porcentaje que va disminuyendo hasta que, a los cinco años, sólo se tiene el 20% de amigos del otro sexo contrario y que casi llega a anularse a la edad de siete años hasta la adolescencia
Gran parte del fracaso de las relaciones de pareja se deben a las diferencias existentes entre los mundos emocionales de los hombres y de las mujeres
Los hombres y las mujeres tienen dos realidades emocionales distintas, estas se deben a
razones biológicas
Infancia, tiene que ver con con los distintos mundos emocionales en que crecen las niñas y los niños