LIBERACION DE HORMONAS DURANTE EL EJERCICIO
Es una reaccion netamente quimica, todo se debe a la misma al interior de nuestro cuerpo
Al realizar ejercicio es normal sentirse relajado, optimista y seguro de si mismo
Son conductas normales a la hora de realizar ejercicio, no influye si se levanto o no con el pie derecho
El ejercicio físico genera una serie de reacciones químicas que son causantes de reacciones positivas en el cuerpo
Hya mas de 50 hormonas que son secretadas por el cuerpo durante el ejercicio, aunque las mas conocidas son:
INSULINA
ADRENALINA
SEROTONINA
ENDORFINAS
LA HORMONA DEL CRECIMIENTO
LA SEROTONINA
La serotonina se secreta con esfuerzos muy prolongados o fuertes.
LA ADRENALINA
Se logra, en la mayoría de los casos, con los ejercicios anaeróbicos
LAS ENDORFINAS
la actividad debe de ser mucho más relajada, pero estimulante