ANAERÓBICA LÁCTICO O GLUCOLÍTICA ANAERÓBICA

SE DIVIDE EN DOS

COMPRENDE

Actividades breves basadas en la fuerza

EJERCICIO

Que requieran intensidad y que no puedan efectuarse durante más de 3 minutos

ALÁCTICA

ESFUERZOS

Intensos y de corta duración

OXIGENO

Su presencia es nula

SUSTRATOS ENERGETICOS

No producen sustancias de desecho

LÁCTICA

SUSTRATOS ENERGÉTICOS

Producen sustancias de desechos (ácido láctico)

CAUSA

Rápida fatiga

ESFUERZOS

Intensos y de corta duración