Podemos tener una vida feliz comenzando por el plato y esto es lo que provoca el coronavirus n el cuerpo
Coronavirus
Nueva enfermedad, llamada "COVID-19" por la organización mundial de la salud
Lo que provoca en el cuerpo
El coronavirus puede penetrar la membrana de estas células. "Y una vez dentro de la célula, al igual que los demás virus, comienza a darle la orden de producir más virus"
Cuando cualquier virus ingresa a su cuerpo, busca células humanas con sus puertas favoritas: proteínas en el exterior de las células llamadas receptores. Si el virus encuentra un receptor compatible en una célula quiere decir que lo puede invadir
Una vida feliz comienza por el plato
Una alimentación sana ayuda a prevenir la mala nutrición
Clasificación del plato del buen comer
El plato del buen comer contiene verduras y frutas, leguminosas y alimentos de origen animal y cereales
Verduras y frutas: Aportan vitaminas y fibra. Es recomendable comerlas crudas o poco cocidas y si es posible con cascara. Consumir al menos 5 verduras y frutas de diferentes colores, de variedad a tu dieta
Leguminosas y alimentos de origen animal: Son fuentes de proteínas y minerales. La combinación de leguminosas y cereales que proporcionan energía similares a las encontradas en la carne. Se recomienda consumir 3 a 5 porciones al día.
Cereales y tubérculos: Este grupo es la base de tu alimentación y la principal fuente de energía. Es recomendable consumirlos integrales y en todas las comidas. Se recomienda consumir de 5 a 11 porciones al día.