SISTEMA
ENERGETICO
PASA DE UN
ESTADO BASAL A
UNO DE ACTIVACIÓN
VIAS METABOLICAS
SUMINISTRO DE ATP
AYUDAN A CUMPLIR
CON LA DEMANDA
IMPUESTA
¿DONDE SE PRODUCE
LA ENERGIA?
MUSCULOS
HIGADO
TEJIDO ADIPOSO
MOLÉCULAS DE
OBTENCIÓN DE
ENERGIA
ATP
DE ESTA FORMA EL ORGANISMO
OBTIENE ENERGIA MAS RAPIDO
FOSFATO DE CREATINA
GLUCÓGENO
GRASAS
PROTEINAS
SISTEMA DE
FOSFÁGENO
NO ALCANZA A
PRODUCIR ÁCIDO
LÁCTICO
RESERVAS DE ATP
Y PCr
PROPORCIÓN DE ENERGÍA
AL INICIO DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA
TIENE UNA PERMANENCIA
DE 4-15 SEGUNDOS, RECUPERACIÓN
4-5 MINUTOS
GLUCOLISIS
ANÁEROBICA
PROSUCE ÁCIDO
LACTICO
SE ACTIVA CUANDO LAS
RESERVAS DE ATP Y PCr
SE AGOTAN
FUENTE DE ENERGIA
FUNDAMENTAL PARA
EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD
Y DURACIÓN
VA DE SEGUNDOS A POCOS MINUTOS
SISTEMA AERÓBICO
U OXIDATIVO
LA ENERGIA SE OBTIENE
DEL OXÍGENO, HIDRATOS DEL
CARBONO Y LIPIDOS
FORMA MÁS LENTA
DE OBTENER ENERGÍA
EL QUE MAS PRODUCE ATP
ES IMPORTANTE PARA
DEPORTES DE ALTA DURACIÓN,
YA QUE PUEDE OBTENER
OXIGENO POR VARIAS HORAS