UNA NUEVA PRUEBA INDIVIDUAL Y ESPECÍFICA PARA DETERMINAR LA TRANSICIÓN AERÓBICO-ANAERÓBICO ZONA (PRUEBA DE SANTOS) EN JUDOKAS DE COMPETICIÓN

Judo

Capacidad de resistencia especifica

Habilidades técnicas y tacticas

Sistema aeróbico adecuado

Participaron

Metodología

Evaluación

8 Judokas

Repitieron la misma prueba

A nivel estatal y nacional

Durante 7 días

Comprobación de la misma

Mediante una prueba de laboratorio

Motrices

Requisitos

Experimental

Peso de competencia por categoría

Al menos uno

deben ser cinturón negro

Ser campeones

10 años de experiencia

Realizar acciones técnicas

Propias

La prueba fue de 11 meses

Con miras al campeonato estatal

2 macrociclos

Agosto-diciembre

Enero-junio

Aptitud física

ergo espirométrica

Frecuencia cardiaca máxima (FC)

Frecuencia cardiaca en umbral anaeróbico (FC en umbral)

Consumo máximo de oxigeno (VO max)

Porcentaje del umbral con respecto al máximo (HR umbral %)

Resultados

Especificas

Por 3 minutos

2 fases

Activo

Pasivo

Edad prom

Peso Prom

Talla Prom

23 años

73kg

174cm

No hubo grandes diferencias entre uno y otro

El esfuerzo fue máximo

Se encontraron

Niveles de acido lactico más altos en

La prueba de campo

Datos obtenidos iguales a las de otras investigaciones

Esfuerzos de 40 segundos, y descansos de 15 segundos

Referencias: Santos, L., González, V., Iscar, M., Brime, J. I., Fernandez-Rio, J., Egocheaga, J., ... & Montoliu, M. Á. (2010). A new individual and specific test to determine the aerobic-anaerobic transition zone (Santos Test) in competitive judokas. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(9), 2419-2428.Tomado de https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2010/09000/A_New_Individual_and_Specific_Test_to_Determine.21.aspx