Funciones Ejecutivas Personales

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Funciones Ejecutivas Personales

Monitorización y autoevaluación

Puntos Fuertes Puedo evaluar mi desempeño y hacer ajustes necesarios. Puntos Débiles A veces no me doy cuenta de mis errores hasta que es tarde. Estrategias de Mejora Pedir retroalimentación regularmente y reflexionar sobre ella.

Resolución de problemas

Puntos Fuertes Puedo encontrar soluciones creativas a problemas. Puntos Débiles A veces me cuesta ver todas las opciones posibles. Estrategias de Mejora Practicar técnicas de brainstorming.

Toma de decisiones

Puntos Fuertes Puedo tomar decisiones rápidamente. Puntos Débiles A veces dudo y me siento inseguro sobre mis decisiones. Estrategias de Mejora Evaluar pros y contras de cada opción antes de decidir.

Planificación y organización

Puntos Fuertes Puedo organizar mi tiempo y tareas efectivamente. Puntos Débiles A veces me siento abrumado con proyectos grandes. Estrategias de Mejora Descomponer tareas grandes en pasos más pequeños.

Flexibilidad cognitiva

Puntos Fuertes Soy bueno adaptándome a nuevas situaciones. Puntos Débiles Me cuesta cambiar de una tarea a otra. Estrategias de Mejora Realizar ejercicios de cambio de perspectiva.

Control inhibitorio

Puntos Fuertes Puedo resistir tentaciones y mantener la concentración. Puntos Débiles A veces reacciono impulsivamente. Estrategias de Mejora Practicar técnicas de respiración y mindfulness.

Memoria de trabajo

Puntos Fuertes Puedo recordar información a corto plazo fácilmente. Puntos Débiles A veces me cuesta seguir instrucciones complejas. Estrategias de Mejora Usar listas y recordatorios.