Podemos tener una vida feliz comenzando por el plato y esto es lo que provoca el coronavirus n el cuerpo

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Podemos tener una vida feliz comenzando por el plato y esto es lo que provoca el coronavirus n el cuerpo

Una vida feliz comienza por el plato

Una alimentación sana ayuda a prevenir la mala nutrición

Clasificación del plato del buen comer

Cereales y tubérculos: Este grupo es la base de tu alimentación y la principal fuente de energía. Es recomendable consumirlos integrales y en todas las comidas. Se recomienda consumir de 5 a 11 porciones al día.

Leguminosas y alimentos de origen animal: Son fuentes de proteínas y minerales. La combinación de leguminosas y cereales que proporcionan energía similares a las encontradas en la carne. Se recomienda consumir 3 a 5 porciones al día.

Verduras y frutas: Aportan vitaminas y fibra. Es recomendable comerlas crudas o poco cocidas y si es posible con cascara. Consumir al menos 5 verduras y frutas de diferentes colores, de variedad a tu dieta

El plato del buen comer contiene verduras y frutas, leguminosas y alimentos de origen animal y cereales

Coronavirus

Nueva enfermedad, llamada "COVID-19" por la organización mundial de la salud

Lo que provoca en el cuerpo

Cuando cualquier virus ingresa a su cuerpo, busca células humanas con sus puertas favoritas: proteínas en el exterior de las células llamadas receptores. Si el virus encuentra un receptor compatible en una célula quiere decir que lo puede invadir

El coronavirus puede penetrar la membrana de estas células. "Y una vez dentro de la célula, al igual que los demás virus, comienza a darle la orden de producir más virus"