ACTIVIDADES FISICAS^

RESISTENCIA

CAPACIDAD FISICA Y PSIQUICA

TIPOS DE RESISTENCIA

AEROBICA

DURACION Y BAJA INTENSIDAD

ANAEROBICA

CORTA DURACION ALTA INTENSIDAD

METODOS PARA DESARROLLARLO

CONTINUOS

INTERVALOS

REPETICIONES

FUERZA

VENCER RESISTENCIA U ESFUERZO

TIPOS DE FUERZA

MAXIMA

FUERZA ELEVADA NEUROMUSCULAR

RAPIDA

RESISTENCIAS EXTERNAS

FUERZA

FUERZA MEDIA BAJA

METODOS PARA DESARROLLARLO

ESTATICO O ISOMETRICO

DINAMICO O ISOTONICO

VELOCIDAD

CUALIDAD PERMITE ACCIONES MOTRICES

TIPOS DE VELOCIDAD

VELOCIDAD DE REACCION

SIMPLE Y COMPLEJA

INICIAR MOVIMIENTO RAPIDO

VELOCIDAD MIVIMIENTO O DESPLAZAMIETNO

DISTANCIA EN MENOS POSIBLE

FLEXIBILIDAD

GRUPO ARTICULAR CON MOVIMIENTO AMPLIO

BENEFICIOS AL HACERLO

PROPORCIONA SALUD

REDUCE RIESGOS DE LESIONES

ALIVIDA DOLORES MUSCULARES