CUIDADOS EN LA ADOLESCENCIA

Ir con especialistas para tener una mejor asesoria ya que deben aprender a tomar decisiones, ganar experiencias y asumir compromisos

tener orientacion para asi evitar enfermedades de transmicion sexual y embarazos no deseados

Crear un plan de estudio para planificar exito en el futuro

Crear apuntes propios

Realizar investigaciones

Repasar

Practicar bajo condiciones de un examen

Aplicar el conocimiento a problemas reales

Tener concentracion durante la hora de estudio

Descubrir nuevas formas de aprender

La salud vucal debe ser una prioridad

Visitar al doctor y asi evitar enfermedades cronicas

Cumplir con el esquema de vacunacion

Desarrollar un gusto por la actividad fisica

Meditar ayuda a la concentración

Tiene beneficios como incrementar la autoestima, mejorar la salud, fortalece los músculos del cuerpo y la estructura ósea

Dormir lo suficiente

Entre mas tengas tiempo de descanso mas se retiene la informacion

Tener entre 8 y 9 horas de descaanso

Tomar descansos