Efectos del ejercicio Aeróbico

Problemática: El desconocimiento del ejercicio aeróbico en deportistas y sedentarismo

Objetivo: Brindar evidencias de los efectos del entrenamiento aeróbico

Durante el embarazo

Ansiedad

Diabetes

Función cardiorrespiratoria

Beneficios

Lesiones

es el tipo de actividad física de intensidad moderada que se puede mantener durante 30-60 minutos con el objetivo de mejorar su capacidad cardiorrespiratoria y su salud.

métodos

Ejercicios aeróbicos de alto impacto

Ejercicios aeróbicos de bajo impacto

Ejercicios aeróbicos de moderada intensidad

Ejercicios aeróbicos y su relacion con el corazón