EJERCICIOS BASICOS DE LA GIMNASIA
RUEDAS
3 FASES
Inicial
brazos estirados
Principal
paso a paso
piernas derecha
Final
primero pierna izquierda
termina pierna derecha
Tecnica media luna
punto clave
posicion
inicio
manos
patadas
invertida lateral
aterrizaje
correcta alineacion
RONDADA
es
acelerador de acrobacia hacia atras
posicion invertida de manos
se ejecutan
carrera
ante salto
giro 180
con acompañamiento
rotacion
equilibrio
ARCOS
Normal
banco
caracteristicas
giro 360
correcta alinecion
manos
hombros
PALOMA
ES
Elemento de fase inicial
caracteristicas
series acrobatas
se divide
fase de aceleracion
antesalto
fase repulsion
empuje
brazo
pierna
fase de vuelo
juntar pierna
realizar
arco con la espalda
Movimiento
correcta alineacion
Giro 360
eje satelital
protección cervical
lumbar
dorsal