EVALUACIÓN DE CADENAS MUSCULARES EN EL DEPORTISTA
circuitos en unión
dirección y planos a través de los cuales se propagan las fuerzas organizadoras del cuerpo humano.
Se clasifican en cadenas musculares:
Estáticas (De conformación muscular)
Fuerzas anti-gravitacionales
mantener un balance en nuestra postura estática.
Podemos encontrar 6 tipos de cadenas musculares estaticas
1.. Cadena Anterior.
2. Cadena posterior.
3.Cadena cruzada anterior
izquierda.
4. Cadena cruzada anterior
derecha.
5. Cadena cruzada posterior
izquierda.
6. Cadena cruzada posterior
derecha.
CADENA MUSCULAR ANTERIOR O A LA FLEXIÓN
De cada musculo
-Flexor anterior del cuello 3+
-Flexor anterior lateral de cuello 4
-ECM 4
-Escalenos 3+
-Recto anterior 4+
-Ilipsoas 3+
-Isquiotibiales 3+
-Gastrocnemios 4
-Biceps braquial 4
-Flexor de los dedos 3+
-Flexor profundo de los dedos 4
-Flexor superficial de los dedos 4
-Peroneo Anterior 3+
EVALUACIÓN DE CADENAS MUSCULARES ESTÁTICAS
Los siguientes pasos:
1. EVALUACIÓN A LA OBSERVACIÓN
Por medio de la goniometria si cumple el rango de movimiento
-Flexión
-Extensión
-Rotación de tronco interna
-Rotación de tronco externa
Se describe como: completa movimiento o esta limitado
2. EVALUACIÓN DE POSTURA SEGÚN KENNDALL'S
Se evalúa
Miembro superior
Miembro inferior
-Vista anterior-posterior ( Genu valgo-Genu varo) -Vista lateral (Hiperextensión de rodilla, rodillas en flexión)
3. Evaluación muscular según lovett
-Ausencia de movimientos -Movimiento en el plano horizontal -Pruebas en posición anti-gravitatoria
4. Pruebas de retracciones musculares
Las siguientes:
MANIOBRA DE OBER
Contractura de cintilla iliotibial y musculo tensor de la facia lata
SIGNO DE THOMPSON
Integridad del tendón de aquiles (Músculos Gemelos y sóleo)
MANIOBRA DE THOMAS
Contractura de cadera en flexión y músculos psoas-ilíaco
LUNGET TEST
Gastronemios
ELY
Especificamente el acortamiento del recto femoral
PRUEBAS DE MIEMBRO SUPERIOR
No tienen nombre de prueba en especifico
se evalúan llevando cada
musculo a la acción contraria
CADENA MUSCULAR POSTERIOR A LA EXTENCIÓN
De cada musculo
-Extensor de la cabeza 4
-Extensor del cuello 3-
-Dorsal ancho 4+
-Cuadrado lumbar 4
-Glúteo mayor 4+
-Tibial anterior 4
-Extensor de los dedos 4
-Tríceps braquial 4
-Extensor común de los dedos 4
-Tibial Posterior 4
-Soleo 3+
-Flexores plantares del tobillo 4
CADENA CRUZADA ANTERIOR
De cada musculo
-Triangular del esternón 3+
-Pectoral mayor 4
-Romboides 4
--Trapecio fibras superiores 3+
Trapecio fibras medias 3
-Oblicuo mayor y menor 4
-Aductor corto de pulgar 4
-Aductor largo del pulgar 4
-Rotadores Internos de cadera 4
-Poplíteo 4
-Tibial anterior 3+
CADENA CRUZADA POSTERIOR
De cada musculo
Dinámicas (biocinéticas)
Hacen posible el movimiento de nuestro cuerpo.
Las articulaciones que componen las cadenas cinéticas tanto de miembro superior como inferior son
Miembro superior
-Hombro
-Codo
-Muñeca
Miembro inferior
-Cadera
-Rodilla
-Tobillo
Cadenas Abiertas
Aquellas que el último elemento de la cadena es libre, como la mano y el pie
La mano y el pie.
TIPOS DE CADENAS BIOCINÉTICAS
Cadenas Cerradas
Son aquellas en donde el último
elemento es fijo o tiene que vencer una resistencia
Tenemos dos sistemas
SISTEMA DE ESLABONES
CERRADOS O CADENA
CINÉTICA CERRADA
Donde el pie o la mano se encuentran con resistencia o están fijos
Movimiento en las articulaciones mas proximales del cuerpo
SISTEMA DE ESLABONES
ABIERTOS O CADENA
CINÉTICA ABIERTA
Donde el pie o la mano se mueven con libertad
ACCIONES MUSCULARES
DE LA CADENA CINÉTICA
Biomecanicamente
En
Cadena cinética abierta
Origen de los ejercicios esta fijo
La contracción muscular produce
movimiento en la inserción
Cadena cinética cerrada
Inserción de los ejercicios esta fija
el musculo mueve el origen.
ventajas de los ejercicios
Cadena cinética cerrada
Ayuda
Reducir las fuerzas de cizallamiento que actúan sobre la articulación.
Aumenta la estabilidad de las articulaciones
Estimulación de los propioceptores.
Son mas funcionales
Mejorar la estabilidad dinámica.
Cadena cinética abierta
cuando el movimiento es aislado en una solaarticulación, mejora AMA.
Aumento de la fuerza muscular, al contraer músculos específicos, mejorando el FA, F. distracción yrotacionales.
Aumento de la activación de mecano receptores articulares y musculares
Ejercicios en cadena cinética abierta y cerrada para recuperar el control neuromuscular-
Requiere propiocepción y sentido de la posición articular.
El control neuromuscular en
los segmentos corporales
Generar
movimientos
coordinados
Asi poder realizar una
destreza motora.
Una lesión articular, afectara un
segmento corporal.
Por tanto las cadena
cinéticas
Ejercicios de cadena cinética cerrada
Varios músculos de las diferentes articulaciones
Producen movimientos normales
Fuerzas de cargas adecuadas
El tejido lesionado mas rápido
De forma mas funcional
BIOMECANICA DE LAS ACTIVIDADES
EN CADENA CINETICA ABIERTA Y
CERRADA CON MMII
Las funciones de:
Amortiguación
Flexibilidad
del pie
Esto
Debe darse en todas las articulaciones de los MMII
Un correcto funcionamiento
Las actividades en cadenas cinética abierta y cerrada
Pie y tobillo
función del pie es doble
el golpe de talón con el suelo, es
amortiguador de las fuerzas de impactoadaptándose a las diversas superficies
en el despegue actua
una palanca rigida
transmitir la fuerza explosiva de la extremidad
inferior al suelo (CCC)
Rodilla
Dos fuerzas en torno a esta
Son
fuerza de
cizallamiento
Una dirección
posterior
Traslada la tibia hacia
anterior
Por el ligamento
cruzado
anterior
fuerza
compresiva
A través del eje
longitudinal
de la tibia
Estabilizando
la articulación
Aceleración- desaceleración
Movimiento
multiplanar
Estabilización
articular
BICICLETA ESTATICA
-Condición física, cuando un deportista lesionado no puede correr -Ama en flexión
TABLAS DESLIZANTES Y FITTER
A restablecer el control dinámico
y mejora la condición física
cardiorrespiratoria
Un movimiento en varo y
valgo forzados
La fuerza de extensión de la rodilla tras un
postoperatorio del LCA
Podemos encontrar
Ejercicios en cadena cinética cerrada para rehabilitación de lesiones de MMII
se utiliza para fortalecer los miembros inferiores
en cuenta las limitaciones que se encuentran en las máquinas de
pesas existentes
Los ejercicios que podemos encontrar son:
MINISENTADILLAS, DESLIZAMIENTOS POR
LA PARED Y TIJERAS
extensión simultanea de
caderas y rodillas, entre 0º y 40º
hacen que se disminuya el
cizallamiento anterior de la tibia
PRESS DE PIERNA
Incrementa estabilidad
Tensión que se genera
en la zona lumbar
Desarrollar el ejercicio con una resistencia
menor a la del peso corporal para cada pierna por separado
Entre 0º y 60º de flexión, este ejercicio
extensión completa de cadera, disminuyendo el cizallamiento
MAQUINAS DE STEP
A mejorar la tolerancia cardiorrespiratoria
SUBIR ESCALONES
La altura del escalón se debe estar máximo a 20 cm si sobrepasa habrá cizallamiento anterior
la contracción de los isquiotibiales
EXTENSIONES TERMINALES DE RODILLA USANDO TUBOS DE RESISTENCIA
para postoperatorios, debilidad de cuádriceps, contracturas por flexión y dolor femororrotuliano
resistencia anterior en el fémur, elimina la traslacion anterior de tibia
genera una contracción excéntrica del cuádriceps.
TABLA BAPS Y MINI CAMA ELASTICA
Generar tensión en el MMII, de forma controlada y progresiva
la fuerza , el AMA, recuperan el control neuromuscular y el equilibrio
BIOMECANICA DE LAS ACTIVIDADES EN
CADENA CINETICA ABIERTA Y CERRADA
CON LAS EXTREMIDADES SUPERIORES
CADENA CINÉTICA ABIERTA
la mano se mueve con gran libertad,
de forma dinámica, a gran velocidad
los segmentos proximales se
usan para estabilizar
EL CODO
A impulsar un objeto a gran velocidad y con precisión, potencia, donde debe tener
estabilidad estática y suficiente fuerza dinámica
transferir fuerza al elemento que se quiere golpear, estabilidad y tambiénactúa en CCC
CADENA CINÉTICA CERRADA
la mano se estabiliza y los segmentos
proximales se mueven
para fortalecer y establecer el control
neuromuscular de los músculos estabilizadores
del hombro.
EL COMPLEJO ARTICULAR DEL HOMBRO
ejercicios se usan
Estabilidad articular dinámica
La contracción muscular, permitiendo adecuado ritmo escapulo
humeral
EJERCICIOS EN CADENA CINÉTICA ABIERTA Y CERRADA PARA LA REHABILITACIÓN DE LESIONES DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES
CINTURA ESCAPULAR
Cadena cinética cerrada
Fase temprana
Inestabilidad del hombro
Favorecer la contracción muscular
Fase tardia
Tolerancia de los músculos
CODO
Cadena cinética cerrada
estabilidad
dinámica de los músculos más proximales
Cadena cinética abierta
flexión, extensión,
pronación y supinación
movimientos dinámicos de gran velocidad
DESPLAZAMIENTO DEL PESO DEL CUERPO
estabilidad dinámica de las articulaciones glenohumeral y escapulo torácica
FLEXIONES DE BRAZO Y EJERCICIOS DE TRÍCEPS
el control
neuromuscular
practicar estas flexiones sea sentado o con una maquina
A músculos agonista y antagonistas
FLEXIÓN DE BRAZO CON UN PLUS
Músculo serrato anterior
Ala estabilidad dinámica de la cintura escapular en movimiento por encima de la cabeza
TABLA DESLIZANTE
Fuerza, estabilidad y tolerancia muscular
-Serratos 4
-Redondo mayor 4
-Redondo menor 4
-Tensor de la fascia lata 3+
-Rotadores externos de cadera 4
-Glúteo medio 3+
-Sartorio 3+
-Peroneo lateral 3+
-Postura correcta -Vista anterior lateral y posterior -Evaluación posturál vista posterior (Escoleosis) -Hombro(Ascendido-Descendido) -Pelvis(Hemipelvis ascendida-descendida) -Vista lateral - hipercifosis -Vista lateral - hiperlordosis lumbar -Hiperlordosis cervical (Cabeza adelantada)
Finalizando
un informe que identifique las
principales alteraciones
Asi saldrán los objetivos
de tratamiento del deportista