¿Felicidad, es posible?
Para desarrollar todas las facultades que usted tiene, para llegar a todo lo que desea, necesita comprenderlas.
Tenemos en las manos los recursos para asumir totalmente la dirección o el gobierno de su vida.
Tenemos la capacidad de formar las representaciones internas y de producir los estados que conducen al éxito y al poder
Aprendiendo a quererse a sí mismo
Quererse a sí mismo es quizás el hecho más importante que garantiza nuestra supervivencia en un mundo complejo y cada vez más difícil de sobrellevar
Nuestra civilización intenta inculcar principios como el respeto al ser humano, el sacrificio, el altruismo, la expresión de amor, el buen trato, la comunicación, etc.
Pero estos principios están dirigidos al cuidado de otros humanos.
Lo que piensas y sientes acerca de ti mismo es aprendido y almacenado en forma de teorías llamadas auto-esquemas.
Auto-esquemas positivos
te llevarán a estimarte
Auto-esquemas negativos
Te llevarán a odiarte
En los auto-esquemas se entrelazan los siguientes aspectos fundamentales:
El Auto-control
¿Qué piensas de ti mismo?
Auto-estima
¿Qué tanto te gustas?
No hay un criterio universal de belleza
Lo importante no es ser bello sino gustarse a sí mismo. Para lograrlo no es conveniente utilizar criterios rígidos y estrictos.
Mejorando la auto-imagen
1. Trata de definir tus propios criterios de lo que es bello o estético
2. Descarta la perfección física y los criterios estrictos
3. Descubre y destaca las cosas que te gustan de ti.
4. Tu auto imagen se transmite a otros
5. El aspecto físico es sólo uno de los componentes de tu auto imagen
6. No importa qué seas o cómo seas. Si realmente te agradas y gustas, siempre
encontrarás alguien que guste de ti.
Hacia una buena auto-estima
Quererse a sí mismo, en principio, no debería ser distinto a querer a otros.
Auto-elogio
El auto-elogio es una manera de hablarte positivamente. Es una forma de contemplarte y de reconocer tus actuaciones adecuadas.
Auto-recompensa
Es otra manera de auto-expresarte el afecto.
Auto-eficacia
¿Qué tanta confianza tienes en ti mismo?
La negación del reconocimiento personal es una forma de auto-destrucción.
Es importante salvar el auto-concepto
1. Trata de ser más flexible, tanto con otros como contigo.
No pienses en términos absolutistas: no hay nada totalmente bueno o malo.
2. Revisa tus metas y las posibilidades reales para alcanzarlas
No te coloques metas inalcanzables. Exígete a ti mismo de acuerdo con tus posibilidades y habilidades.
3. No auto-observes sólo lo malo
Si sólo te concentras en tus errores, no verás tus logros
4. No pienses mal de ti.
Sé más benigno con tus acciones.
FILOSOFÍA HEDONISTA
Una filosofía hedonista implica un estilo de vida orientado a buscar el disfrute y a "sacarle el provecho" a las cosas que nos rodean.
Guía de acciones para acercarte al estilo de vida hedonista
1. Saca tiempo para el disfrute
La vida no se ha hecho sólo para trabajar. Se trabaja para vivir, no lo contrario
2. Decide vivir hedonísticamente
Acepta que la búsqueda del placer es una condición del ser humano
3. Explora, busca, indaga
Una vez que decidas darle más importancia al principio del placer, debes comenzar a trabajar para sentirte bien.
Tu principal arma es la exploración.
4. No racionalices tanto las emociones agradables
La idea no es negar la importancia del pensamiento. De hecho, tu manera de pensar tiene influencia sobre el tono afectivo (agradabilidad o desagradabilidad) de tus sentimientos.
El problema es que si intentas "explicarte” y comprender permanentemente los sentimientos, los obstruyes irremediablemente.
Las 5 claves de la riqueza y del éxito
Son
1. Usted debe aprender a superar la frustración
Para asegurarse el éxito a largo plazo, debe
aprender a disciplinar su frustración.
La clave del éxito es una frustración de mayor cuantía.
2. Usted debe aprender a superar el rechazo
El desafío más grande para todo aquel que se haya formado en nuestra cultura es la dificultad de superar un «no».
El que sabe controlar su cerebro puede controlar su reacción ante un rechazo.
Se puede instalar un anclaje de
modo que el «no» le sirva de estímulo.
3. Usted debe aprender a superar la presión financiera.
Superar la presión financiera quiere decir saber tomar, y saber dar, saber ganar y saber ahorrar.
La conclusión es que con el dinero ocurre lo mismo que con todo lo demás. Si lo consigue dominará la presión financiera.
Debe ser capaz de manejar el dinero como cualquier otro elemento de su mente, con la misma idoneidad en cuanto a los fines y la misma elegancia. Aprenda a ganar, a ahorrar y a dar.
4. Usted debe aprender a superar la vanidad.
La vanidad es una de las pasiones más desastrosas
Cuando un individuo posee una gran vanidad: deja de progresar,deja de trabajar, deja de crear valor añadido.
5. Dé siempre más de lo que espera recibir
Ésta es quizá la más importante, porque garantiza virtualmente la felicidad.
El que alcanza «la cumbre» en solitario se queda sin nada que hacer, excepto quizás arrojarse desde ella.