Fundamentos del juego y evaluacion del jugador

La defensa es un aspecto muy importante del baloncesto moderno. Ahora que la calidad física y técnica de los jugadores ha aumentado considerablemente se hace más necesario que nunca para poder destacar el poseer una buena defensa que dificulte lo más posible el juego de ataque del contrario. Cuando hablamos de defender no nos estamos refiriendo solamente al equipo que no tiene el balón, ni tan siquiera a una acción o suma de acciones por las que intentamos dificultar la acción del ataque.

Cuando hablamos de defensa estaremos refiriéndonos a una actitud activa y agresiva que imposibilite las acciones ofensivas, retarde su continuidad y provoque errores (violaciones, pérdidas de balón, acciones mal estructuradas, etc.) del contrario. Para que exista una buena defensa colectiva, se hace preciso que cada jugador domine perfectamente los conceptos básicos de la defensa individual, pero con eso sólo no basta, se hace indispensable una buena ACTITUD. La mejor técnica defensiva y los sistemas defensivos más sofisticados no valdrán para nada sin una adecuada actitud que nos haga estar mentalmente preparados para un trabajo duro, poco vistoso y, generalmente, poco reconocido

Defensa individual, también conocida como defensa al hombre o defensa de asignación: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival. Generalmente se realiza con la marcaron por posición, o sea el centro marca al centro, el delantero al delantero, el guardia al guardia y así.

El rebote (baloncesto o básquetbol) se indica como toda acción en procura del balón después que ha rebotado en el tablero y/o en el aro. A mayor cantidad de rebotes, más posibilidades de control de la pelota y por ende más oportunidades de encestar.

El rebote es importante no sólo para la defensa sino también en el ataque. En la defensa resta oportunidades de lanzamiento al adversario y en el ataque permite remeter con nuevos lanzamientos. La posición de rebote exige equilibrio y coordinación: el jugador se coloca con pies separados, rodillas ligeramente flexionadas y caderas un poco abajo; codos separados a la altura de los hombros, con antebrazos hacia arriba y paralelos al cuerpo. El cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante con las palmas de las manos hacia el aro y los dedos separados. Desde allí el jugador salta lo más posible llevando las manos hacia arriba manteniendo codos y piernas separaos, descendiendo con la pelota protegida.

La agresividad, es la tendencia al crecimiento cuando las circunstancias son adversas para la satisfacción de las necesidades del organismo. Si éste experimenta la amenaza de la frustración o la frustración misma, se prepara biológica y psicológicamente para prevenir la amenaza o para satisfacer las necesidades frustradas. Biológicamente a través de la descarga de adrenalina en el torrente sanguíneo y psicológicamente a través del estado de alerta que dicha descarga produce.

El dos contra dos

En el baloncesto, la formación comienza el primer día en que el jugador toma contacto con el deporte y dura mientras que permanece en activo. Siempre se sigue aprendiendo y cualquier nueva experiencia contribuye a mejorar las capacidades necesarias para obtener un rendimiento deportivo óptimo.

El proceso puede durar, por tanto, toda la vida. Sin embargo, es en los primeros momentos donde se deben sentar las bases que posteriormente tendrán una importancia grandísima. Dado que el jugador ha de ir habituándose poco a poco al juego e ir consolidando su técnica de forma paulatina, una de las primeras fases de la enseñanza de este deporte (una vez dominados los conceptos básicos como el bote o el pase) la constituye el dos contra dos. Entre los principios a aplicar en estas primeras etapas de formación, los entrenadores suelen incidir en uno, que es que la enseñanza del 2x2 en baloncesto debe estar enfocada a situaciones reales de juego. Por tanto, los ejercicios que se proponen en este artículo, para ser desarrollados en una sesión de enseñanza, pueden ser repetidos en un partido, y su objetivo precisamente será ese.

En este trabajo se proponen una serie de ejercicios que, en su gran mayoría, sirven para el entrenamiento tanto del ataque como de la defensa (con alguna excepción que sirve básicamente de calentamiento o de relajación para el final de la sesión).

El tres contra tres

El baloncesto 3x3 es una adaptación del baloncesto. Es impulsado por FIBA y ya se ha disputado en certámenes oficiales internacionales, como en los Juegos Olímpicos Juveniles.

Si bien el juego ya existía con anterioridad, FIBA lo reglamentó y creó campeonatos internacionales para el mismo.1

Desde el organismo internacional esperan que el deporte pueda llegar a estar en los Juegos Olímpicos para el 2020

El cuatro contra cuatro

El cinco contra cinco

El regamento define el dribling como la acción que reaiza un jugador cuando, después de tomar posesión del baloncesto, le da impulso tirándolo o palmeándolo con una mano contra el suelo y lo vuelve a tocar antes de que o haga otro jugador

El objetivo de un pase en el baloncesto o básquetbol es el avance de la pelota dentro de la cancha, utilizándose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta.

Un pase debe ser rápido y preciso, con economía de tiempo y movimientos. El pasador debe alcanzar un cien por ciento de efectividad. La pérdida de un pase en un momento crítico puede significar puntos para el adversario, los que sumados a los puntos que el equi­po ha dejado de anotar al perder el dominio del balón, han ocasionado más de una derrota.

Existen diferentes tipos de tiro que los jugadores pueden realizar en función del
reglamento, de la presencia más o menos próxima del defensor y de la distancia a
la que el jugador se encuentra de la canasta. La elección de un tiro u otro también
depende de la experiencia que tengan los jugadores así como sus preferencias.

Es un tiro que se raliza en movimiento, despues de botar o haber recibido un pase en movimiento. Una entrada no es mas que una parada en dos tiempos en la que levantamos el pie del pivote para lanzar a canasta.

En un deporte como el baloncesto donde el espacio es cada vez más reducido jugar y
moverse sin balón es muy importante. Cada vez los jugadores son más grandes, más
fuertes, más rápidos, con lo que se torna imprescindible aprovechar cada centímetro de
la cancha y cada espacio libre. Es evidente que sin un mínimo de técnica individual con
balón, no se podría llevar a cabo la misión de jugar en equipo. El jugador con balón
necesita a los que no lo tienen, pero al contrario ocurre lo mismo. Ambos son igual de
importantes, así como su técnica y su bagaje táctico.