LA ANEMIA
Definición
Insuficiencia de glóbulos rojos
disminución de concentración de hemoglobina
¿que es?
La hemoglobina es una proteína de la sangre qte transporta oxigeno y dioxido de carbono a todo el cuerpo.
Síntomas
Fatiga
Incremento de sueño
Inapetencia
Mareos
rendimiento físico disminuido
Piel ´palida
trastornos digestivos
Causas
Perdida de sangre
Mujeres en edad fértil o embarazadas
Tener una dieta vegetariana con alto contenido de filatos y taninos
Dieta basada principalmente en leche
Consecuencias
No estar al 100% en tus actividades
Bajo rendimiento escolar
Inadecuado crecimiento
Prevención
Consumir alimentos ricos en hierro
Hígado
Brócoli
carnes roja
Consumir alimentos cítricos
kiwi
Naranja
Ingiriendo cereales
Quinoa, maíz,avena
Características
Hay varios tipos de anemia
consultar con un medico o especialista si tienes anemia si tienes anemia
Los niños pequeños son mas propensos a padecer anemia.