Los alimentos y los Nutrientes
En los alimentos se encuentran los principales nutuientes
Grasas
nos aportan energia
Estan en
mantequilla, margarina, beicon. aceite
Hidrato de carbono
nos aportan energia
estan en
azucar, miel, legumbres, pastas
Fibra
ayuda a que el aparato digestivo funcione correctamente
estan en
peladura de frutas y alimentos integrales
vitaminas minerales
fundamentales para evitar enfermedades
estan en
frutas y verduras
Proteinas
necesarios para los músculos y órganos del cuerpo
estan en
carnes, huevos, pescad