ENANITOS MENTALES

Alimentando a los enanitos mentales

La salud es un verdadero poder

Enemigo de los enanitos son los radicales libres

Lo que debemos consumir para tener enanitos fuertes

Frutas y verduras

Pescado y carne magra

Cereales

Té, productos lácteos

Carbohidratos de alto índice glucémico

Sustancias Nootrópicas

Neuropilates

Ejercitar los enanitos mentales

Pensar y cuestionarme

Resolver situaciones

Practicar juegos inteligentes

Aprender algo nuevo

Hacer cosas nuevas

Escribir y leer

Las metas

Cómo alcanzarla?

Tener deseo y disposición de actuar

Preparación

Pensar como hombres de acción

Ejecutar un plan de acción

Alejar el virus de la procastinación

Desaparecer los miedos

La creencia

Si quieres ser el mejor, necesitas creer que eres el mejor

El conocimiento

Es poder

La acción

Eliminar la inseguridad y el miedo al fracaso

La Habilidad

La repetición es la madre de toda habilidad

Expresan nuestra personalidad

Reforzar el habito de pensar

Mantienen nuestro software mental en dos estados opuestos

Moderno

"Hacer lo que tu sabes que debes hacer"

Obsoleto

"Levitando en la inercia total"

Cómo se forman?

A través de la via neuronal

Cómo cambiar los malos habitos?

A través de la fuerza de voluntad

Disciplina

Neuroasociaciones (NAC)

Tener claro lo que se desea

Asociar placer con el cambio

Interrumpir pautas

Cambiar hábitos negativos por alternativas positivas

Recompensarme por el cambio conseguido

Verificar que el el cambio es verdadero

Poner todo en práctica

Enfoque en lo que deseamos conseguir

Dar un significado a lo que me acontece

Decidir las acciones que hay que emprender para lograr el resultado que quiero alcanzar

Neuronas

Viven por la energia que proporciona el oxigeno y el azucar de nuestra sangre

Gran comunicacion con otras neuronas por medio de neurotransmisores

Se encuentran programados para evitar lo doloroso y buscar lo placentero

Experiencias y educación

Los sentidos

Evitan experiencias desagradables (neuroasociación incorrecta)

Órdenes que enviamos a los enanitos

Debemos creer que podemos (tener creencias capacitadoras)

Debemos cambiar los programas mentales obsoletos

Debemos enfocarnos en desarrollar todas nuestras capacidades

Debemos concentrarnos en la mejora continua