La Meditacion y Sus Beneficios
Es mantener concentración entre cuerpo y mente para alcanzar un estado de plenitud
Bases Biologicas
Hemisferio derecho CREATIVIDAD (POESIA, MANUALIDADES
Hemisferio Izquierdo ( Razonamiento)
Tecnicas de Meditacion
Respiración ( Inhalar, exaltar)
Concentracion (Tranquilizar la Mente)
Sonido( Musica, Mantras)
Visualización (Activar la Imaginación)
Físico (Reduce la tensión muscular)
Topic principal
Reduce el stres
Menta (Ayuda al equilibrio emocional, concentración, creatividad, solución de problemas)
Pruebas Clinicas
Reduce la ansiedad
Mejora el Sueño
Etapas del Sueño
Onda Theta( Meditacion Profunda)