Sistemas y Métodos de Entrenamientos
¿Qué es entrenamiento?
Es un conjunto de actividades a la cuales se entran a un individuo,con la finalidad de desarrollar progresivamente su cualidades mentales y físicas, aplicándolas a aquellas a los cuales caracterizan.
Métodos de Entrenamiento
De Carrera
Sobrecarga
Circuito
Ejercicios
¿Qué es Método?
Son las formas interrelacionadas de trabajo entre el entrenador y el atleta, dirigidos a lasolución de tareas para la enseñanza, aprendizaje y perfeccionamiento de los elementosfísicos - técnicos
Tipos de métodos
Método Continuo
Variable
Invariable o Fartlek
Método Discontinuos
A Intervalos
A Repeticiones
¿Que es Sistema de entrenamiento?
Los sistemas de entrenamiento representan las pautas concretas de trabajo que se utilizan para la preparación de un deportista.
Sistema: Pautas generales, de todas las cualidades.
Método: Pautas específicas, de una cualidad concreta.