METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
INSPECCIÓN CLÍNICA DEL ENTRENO
EDAD , ESTATURA,PESO,
TIEMPO ,ALIMENTACIÓN,DESCANSO DIARIO
SI PRESENTA ALGUNA ANOMALÍA ,O TIENE ALGÚN PADECIMIENTO CLÍNICO HIPERTENCIÓN DIABETICO,FRACTURAS ETC..
HACER PRUEBAS DE FUERZA,RESISTENCIA
HACER SU RM1 PARA SACAR SU PORCENTAJE DE FUERZA Y DARLE UN ENTRENAMIENTO ADECUADO
VOMAX
CARBONEN
FCREPOSO
FCMAXIMA
HABILIDADES DEL DEPORTISTA Y QUE SOMATOTIPO DE CUERPO TIENE
SI APRENDE RÁPIDO,SI SU DESARROLLO ES LENTO SI SU SISTEMA DE APRENDISAJE ES MAS AUDITIVO,KINESTESICO, O VISUAL
SI ES ENDOMORFO , MESOMORFO ,O ECTOMORFO
CARACTERISTICAS DEL DEPORTISTA
SI ES DE ALTO RENDIMIENTO
MACROSICLO
MICROCICLOS
MESOCICLOS
OBJETIVOS Y DISPOSICIÓN DEL DEL ENTRENO DURANTE EL PERIODO DE ENTRENAMIENTO
SER FUENTE DE INSPIRACIÓN PARA OTROS
NIÑOS
FAMILIA
AMIGOS
MUJERES
ALCANZAR METAS
BAJAR DE PESO , SENTIRSE MEJOR
HACER MASA CORPORAL,VERSE MEJOR
BAJAR NIVEL DE GRASA,BASAL Y GRASA CORPORAL
GRABAR SU ENTRENAMIENTOS Y VER LA BIOMECANICA DE SUS MOVIMIENTOS PARA UNA MEJOR EJECUCIÓN Y TENER ESTÍMULOS DE MOTIVACIÓN
CARACTERISTICAS DEL ENTRENADOR
ES PROFESIONAL
TIENE LICENCIATURA EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO O ESTA AVALADO MEDIANTE UNA FEDERACIÓN , CUANTA EXPERIENCIA TIENE
FASES DEL ENTRENAMIENTO
DE ADAPTACIÓN
ENTRENAMIENTO FUNCIONALES
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITOS
RESISTENCIA Y OXIGENACIÓN
LOGRAR UNA ADAPTACIÓN MAS RÁPIDA Y TRABAJAR TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
ENTRENAMIENTO CARDIOBASCULAR