Motivación de estudio o trabajo durante la cuarentena.
programación diaria.
levantarse y acostarse temprano, planificar intervalos mas largos para descansar y jugar, esto ayudara a mantenernos productivos.
espacio para trabajar.
elige un área tranquila y bien iluminada, para estudiar y trabajar, coma, duerma, vea tv y juegue con la computadora.
distintas acticidades
alterne entre usar la computadora, y hacer tareas en papel. imprima lo que convenga imprimir.
socialice.
conecte se con familiares y amigos a través de vídeo llamadas o redes sociales en su tiempo libre del estudio.
planes de trabajo a futuro.
para evitar la procrastinación, haga lista de tareas, priorice y programe las tareas mas urgentes a menos.
controlar expectativas.
no estudiar de manera remota, la clave del éxito esta en hacer las cosas de manera regular.
actividad físicas y hábitos saludables.
realice almeno de 20 a 30 minutos de actividad física, incluso ejercicio ligero. tener una dieta equilibrada, evite las comidas chatarras