TECNICA DE LIBERACION MIOFASCIAL

Tecnica manual terapeutica que aplica presion sostenida sobre el tejido fascial para liberar tensiones,mejorar la movilidad y reducir el dolor muscular.

Alivio del Dolor

Mejora de la Movilidad

Restauración del Equilibrio Muscular

Mejora de la Circulación

Reducción de la Tensión Emocional

Prevención de Lesiones

Facilitación de la Recuperación Post-Entrenamiento

Alivio del dolor musculoesquelético

Mejora del rango de movimiento (ROM)

Corrección postural

Recuperación postquirúrgica o postlesion

Desactivación de puntos gatillo

Optimización del rendimiento funcional

Reducción del estrés y tensión muscular

Estimulación de la circulación y drenaje linfático

Aplicar presión lenta, sostenida y suave sobre zonas del cuerpo donde la fascia está tensa o restringida, para devolverle su elasticidad y movilidad natural.

Evaluación manual

Aplicación de presión

Herramientas (foam roller, pelotas, ganchos)

Estiramiento sostenido

Respiración y relajación

Dolor miofascial

Fascitis plantar

Contracturas musculares crónicas

Limitaciones del rango de movimiento

Cicatrices o adherencias

Problemas posturales

Fibromialgia

Recuperación post-lesión

Estrés y tensión generalizada

Prevención de lesiones deportivas

Infecciones activas en la piel o tejidos blandos

Flebitis o trombosis venosa profunda (TVP)

Fracturas recientes o sin consolidar

Heridas abiertas o quemaduras activas

Cáncer en la zona a tratar

Fiebre o estado febril general

Osteoporosis avanzada

Trastornos hemorrágicos o anticoagulantes

Edema severo o linfedema no controlado

Embarazo (en algunas zonas específicas)

Problemas neurológicos graves (espasticidad intensa, epilepsia, etc.)

Hipotensión marcada (puede inducir relajación excesiva)

FASCIA

Tejido conectivo fino, fuerte y flexible que envuelve, sostiene y conecta todos los músculos, huesos, nervios, vasos sanguíneos y órganos del cuerpo.

Ubicación

Fascia plantar: En la planta del pie (relacionada con la fascitis plantar)

Fascia toracolumbar: En la zona baja de la espalda, conecta con músculos como el dorsal ancho

Fascia cervical: En el cuello, rodea músculos, vasos y estructuras como la tráquea y el esófago

Fascia lata: En el muslo, incluye el tracto iliotibial

Función

Sostén: Envuelve y da soporte a músculos, órganos y estructuras internas.

Conexión: Une todo el cuerpo como una red continua.

Movimiento: Permite el deslizamiento entre músculos y reduce fricción.

Propiocepción: Ayuda en el equilibrio, postura y percepción corporal.

Protección: Absorbe impactos y protege estructuras internas.

Nutrición: Transporta líquidos y nutrientes.

Regeneración: Participa en la cicatrización y reparación de tejidos.