TEMAS DEL AÑO EN ÉTICA

Es muy importante para nosotros siendo adolescentes conocer temas como las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y el como podemos prevenirlos. Las ETS son infecciones que se transmiten de una persona a otra por medio de las relaciones sexuales, lo que quiere decir que, sin los cuidados adecuados, todos somos propensos a contenerlas. Algunos de sus cuidados son los preservativos o métodos anticonceptivos, aunque es importante tener en claro que esto solo es una manera de reducir significativamente el riesgo de contraer estas enfermedades.

La auto-eficacia se trata de la confianza que una persona tiene en sus propias habilidades para enfrentar y superar desafíos. En esta clase realizamos varios ejercicios donde practicamos el como tomar las criticas de los demás y convertirlas en algo constructivo, como si de consejos se tratasen para mejorar en aquello que no nos creemos buenos. En resumen, al hacer este ejercicio, logramos entender cuáles eran nuestras fortalezas y áreas a trabajar.

La conciencia emocional es la habilidad de reconocer, comprender y estar consciente de nuestras propias emociones y las emociones de los demás. En tema lo trabajamos con unas actividades donde poco a poco, con ciertas situaciones, reconocíamos nuestros sentimientos respecto a los dilemas planteados, el como nos sentíamos en una situación buena o mala; hicimos un cuadro llamado "emoción-situación" donde nos daban unas emociones y nosotros debíamos poner las situaciones donde sentíamos esa emoción, por ultimo trabajamos un poco en aquellas emociones que son difíciles de controlar para cada uno y el como poco a poco podemos mejorar la reacción con relación a estas emociones y las situaciones donde se generan.

El manejo de emociones implica la habilidad de regular y dirigir nuestras emociones de manera que no nos dominen ni nos lleven a comportamientos impulsivos o negativos. En esta actividad realizamos un cuadro donde nos dieron algunos dilemas, respecto a estos, decíamos que pensamiento irracional o malo nos causaba y como podíamos mejorarlo, aprendimos a manejar nuestras emociones para evitar situaciones incomodas, molestas o que nos puedan meter en problemas. En esta clase aprendimos técnicas como el auto-control y la toma de decisiones basada en la inteligencia emocional para manejar nuestras emociones de manera constructiva.

Para empezar aprendimos el concepto de estrés, consiste en una respuesta natural del cuerpo a situaciones que percibe como desafiantes o amenazantes. Ahora teniendo claro el concepto, vimos distintos tipos de afrontamiento a situaciones de estrés, en la actividad de esta clase se dieron distintas situaciones en las cuales observamos los tipos de afrontamiento que se usaban y cuales eran los mejores para usar según la situación. Aprendimos algunas formas efectivas de manejar el estrés, como técnicas de relajación, el apoyo social, el establecimiento de limites, etc.

Gracias a esta actividad y el tema, logramos comprender que la perseverancia consiste en la capacidad y determinación para continuar trabajando hacia una meta o enfrentar desafíos, incluso en medio de dificultades, obstáculos o desaliento. Es una cualidad que implica resistencia, paciencia y la firmeza de seguir adelante sin rendirse. En este caso realizamos la actividad de "DROP Perseverancia", en relación con el anterior tema, damos distintas situaciones y pasos a seguir para cumplir estas situaciones o metas siguiendo la siguiente estructura: Dentro de X tiempo quiero; El esfuerzo ante esta meta es de; Obstáculos que se podrían presentar; Cuando lo logre después de superar el obstáculo. Cada uno se puso una meta y siguió la anterior estructura, esto nos ayuda a seguir detrás de cada meta que nos propongamos teniendo asi un tipo de plan de acción.

El DROP consiste en Deseo, Resultado, obstáculo y plan, este plan es usado normalmente para la motivación de logros, con la actividad que realizamos en clase (realizando el plan DROP con alguna meta
que teníamos a corto plazo), lo que este tema me dejo fue que, cada que queramos rendirnos, si seguimos este plan de DROP, es fácil saber el porque iniciamos las cosas y lo que nos dejara de resultado si seguimos con el plan que teníamos inicialmente.

La escucha asertiva es algo muy importante pero algo que con el paso de los años la gente parece ir perdiendo. La escucha asertiva es importante ya que nos ayuda a mejorar la comunicación, fortalecer relaciones, resuelve conflictos, etc. En estas actividades aprendimos su importancia, como y cuando la aplicamos, el bien que hace ser una persona con escucha asertiva, etc.

En este caso trabajamos el comportamiento pro-social que consiste en el como ayudamos a nuestra comunidad o sociedad en general. Este comportamiento puede manifestarse de diversas formas, como ayudar a alguien en apuros, compartir, cooperar, ser amable, donar tiempo o recursos para causas benéficas, etc. Como actividad para comprender un poco mas el tema, buscamos maneras de ayudar a nuestra comunidad y colegio aportando un pequeño grano de arena, el como colaborábamos en la sociedad y que hacíamos día con día para demostrar esta ayuda.

Con este nuevo tema, no solo lo relacionamos con el anterior si no también comprendimos que la empatia consiste en ponerse en el lugar de alguien más y sentir lo que esa persona está sintiendo (no tiene que ser de manera tan literal), aunque no necesariamente significa que estés de acuerdo con esa persona. Muchas veces es complejo entender por lo que otra persona esta pasando, pero con este tema, comprendimos que muchas veces es algo que las personas necesitamos, que otra persona nos comprenda e intente comprender por lo que estamos pasando, sea una emoción positiva o negativa; para muchas personas poco conocedoras del tema se les hace muy fácil ser de cierto modo imprudentes y no empaticos con la gente que les rodea generando así disgustos y dilemas entre esas mismas personas.

La toma de perspectiva es la habilidad de ponerse en el lugar de otra persona y ver las cosas desde su punto de vista. Implica comprender las emociones, pensamientos, creencias y experiencias de otra persona, lo que puede ayudar a desarrollar empatía y comprensión hacia esa persona. Iniciando este segundo periodo con este tema, la actividad realizada nos enseño que muchas veces en situaciones que vemos tranquilas se le puede estar vulnerando algún derecho a otra persona, aprendimos también como ponernos en los zapatos de los otros y el como las cosas cambian según el punto de vista de alguna persona.