temas vistos en desarrollo personal

aprender a superar la frustacion

aprender a superar
el rechazo

aprender a superar la presión financiera

aprender a superar la vanidad

Dé siempre más de lo que espera
recibirreee

desarrollo cambios sistematicos

causas

desarrollo biologico

contenido en los
genes

desarrollo en el aprendizaje

comportamientos

sentimientos

pensamientos

teorias del desarrollo

teorías mas destacadas

enfoque psicodinamico

desarrollo de la personalidad

freud- teoria del desarrollo psicosexual

erikson- teoría del desarrollo psicosocial

enfoque cosnocitivo

etapas del desarrollo del pensamiento

vigosky- perpectiva sociocultural

kohlberg- desarrollo moral

chomsky- vision sistematica ecologica

enfoque sociocultural

influencia del ambiente

bandera- teoría del aprendizaje social

bowlby- teoria del apego

enfoque conductista

mecanismos del proceso de aprendizaje

bandura- teoria del aprendizaje socia

watson- skiner teoria conductual

bowlby teoria del apego

enoque ecologico sistemico

desarrollo humano en relacion al entorno

bronfenbenner- perspectiva del ciclo vital

conocer a si mismo

quien soy

autoconocimiento

adonde voy

independencia

con quien voy

elegir con quien quiero transitar

autoestima

valía personal y de aceptación

satisfacción de uno mismo

desarrollar una autoestima

ser competente para vivir

merecerdor de felicidad

Una vida con benevolencia

capacidad de ser felices

Respeto por sí mismo y los demás

que no es autoestina

no aceptacion de simismo

no tener amor propio

pasos para mejorar la autoestima

Liberarse de conceptos negativos

Liberarse de la culpa

Vivir aceptándose

Vivir activamente

Reconocer el derecho a amarse

motivacion

necesidad que pretende satisfacer

etapas

equilibrio

Generar necesidad

Necesidad insatisfecha aún, provoca un estado de tensión.

Estado de tensión

Necesidad Satisfecha

motivacion personal

motivacion de logro

responsabilidad

desicion

tenacidad

teorias de la motivacion

necesidades de Maslow

necesidades superiores

necesidades basicas

Factor dual de Herzberg

desarrollo personal

la evocacion

superacion personal

teoría David McClelland

logro

poder

afiliacion

conforman el nucleo central de la autovaloracion personal

autoesquemas

autoeliminación, auto-menosprecio

Auto-control

Auto-estima

la Auto-eficacia

Subtopic

Subtopic

auto esquemas negativos

auto esquemas positivos

criterios de auto evaluacion

estandar irracional

conducta insuficiente

auto evaluacion negativa

estres

pérdida del auto concepto

guía para salvaguardar el auto concepto

Revisa tus metas y las posibilidades reales para alcanzarlas

No te coloques metas inalcanzables

No auto-observes sólo lo malo.

No pienses mal de ti.

No utilices el criterio dicotómico extremista

No pienses en términos absolutistas

no hay nada totalmente bueno o malo

Aprende a soportar, a perdonar

No te apresures a categorizar
de manera terminante

trata de ser mas flexible

No seas drástico

No rotules a las personas

Permítete no ser tan normativo

Trata de no ser perfeccionista

Concéntrate en los matices

escucha alas personas que piensan distinto de ti

Para salvaguardar tu auto imagen

Trata de definir tus propios criterios de lo que es bello o estético

No te dejes regañar por tus gustos

Trata de ser una persona espontánea y auténtica

Descarta la perfección física y los criterios estrictos

Siéntete orgulloso y feliz de tus atributos físicos

No escondas las cosas que te agradan de ti

Focaliza la atención en las cosas tuyas

Tu auto imagen se transmite a otros

romper el círculo negativo es gustarte

siéntete irresistible con las demás

El aspecto físico

es sólo uno de los componentes de tu auto imagen

Si realmente te agradas y gustas encontrarás alguien que guste de ti.

arriesgarse y aumentar las probabilidades de conocer gente

Gustarse es abrir los horizontes afectivos

formas de expresar afecto a nosotros mismos

capacidad
de sentir

comprensión de los estados internos

generar un estilo personal de libertad emocional

Orientarse sanamente al disfrute y al
placer

guía estilo de vida
hedonista

saca tiempo para el disfrute

Se trabaja para vivir

Decide vivir hedonísticamente

Acepta la búsqueda del placer

Explora, busca, indaga

comenzar a trabajar para sentirte bien

No racionalices tanto las emociones agradables

sentir de una manera más pura

Auto-elogio

es una manera de hablarte positivamente

capacidad de reflexionar y pensar sobre uno mismo

negar el auto-elogio

No soy merecedor

era mi deber o era mi obligación

"Auto-elogiarse" es de mal gusto

cuatro formas de elogios

Elogios impersonales

cosas materiales que posee la persona

Elogios personales

hacen referencia a la persona

Elogios dirigidos a ciertas características de la persona

expresa un sentimiento asociado al elogio

método te ayudará a adquirir la sana costumbre de auto elogiarte

consiste en hacerte consciente de cómo te tratas

el auto elogio debe ser en voz alta

el auto elogio en voz baja, hasta que
se convierte en pensamiento

a través de la práctica se afiance y
se vuelva automático

Auto recompensa

auto-administramos estímulos positivos

ella fortalece tu
autoestima y no permite el auto castigo

enemigos de tu autoestima

culto a la habituación

Subtopic

Subtopic

culto a la racionalizacion

Subtopic

culto al control

Temerás tanto excederte, que te olvidarás de sentir y gozar

culto a la modestia

Subtopic

culto al ahorro

te impedirá darte gustos

auto-eficacia

confianza y convicción de que es posible alcanzar los resultados esperados

te permitira afrontar los problemas de una manera adecuada.

asociados a los problemas de auto-eficacia: la percepción de incontrolabilidad, el punto de

percepcion de incontrolabilidad

tiene un efecto demoledor sobre la conducta de lucha en personas

El punto de control

Las personas pueden ser divididas en internas o externas, de acuerdo con el lugar
donde ubiquen el control de su conducta

Los estilos atríbucionales

los humanos hacemos interpretaciones sobre las causas del porqué se dio el hecho en cuestión

evitacion

impide que el organismo esté expuesto para vencer el miedo

estrategias que permitirán pelear contra la baja auto-eficacia

Elimina el "no soy capaz"

No seas pesimista

No seas fatalista

Tratar de ser realista

No recuerdes sólo lo malo

Ponte a prueba y arriésgate