UNA NUEVA PRUEBA INDIVIDUAL Y ESPECÍFICA PARA DETERMINAR LA TRANSICIÓN AERÓBICO-ANAERÓBICO ZONA (PRUEBA DE SANTOS) EN JUDOKAS DE COMPETICIÓN

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INVESTIGACION FORMATIVA

door DIANA TAMBO

ETAPAS DEL PROYECTO COMUNITARIO

door Belen Bravo

Movimiento rotacional

door Sebastian Ortiz

Condición física y salud

door Inurvis Bello Rubio

Referencias: Santos, L., González, V., Iscar, M., Brime, J. I., Fernandez-Rio, J., Egocheaga, J., ... & Montoliu, M. Á. (2010). A new individual and specific test to determine the aerobic-anaerobic transition zone (Santos Test) in competitive judokas. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(9), 2419-2428.Tomado de https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2010/09000/A_New_Individual_and_Specific_Test_to_Determine.21.aspx

Esfuerzos de 40 segundos, y descansos de 15 segundos

Datos obtenidos iguales a las de otras investigaciones

La prueba de campo

Niveles de acido lactico más altos en

Se encontraron

El esfuerzo fue máximo

No hubo grandes diferencias entre uno y otro

174cm

73kg

23 años

Talla Prom

Peso Prom

Edad prom

Pasivo

Activo

2 fases

Por 3 minutos

Especificas

Resultados

Porcentaje del umbral con respecto al máximo (HR umbral %)

Consumo máximo de oxigeno (VO max)

Frecuencia cardiaca en umbral anaeróbico (FC en umbral)

Frecuencia cardiaca máxima (FC)

ergo espirométrica

Aptitud física

Enero-junio

Agosto-diciembre

2 macrociclos

Con miras al campeonato estatal

La prueba fue de 11 meses

Realizar acciones técnicas

Propias

10 años de experiencia

Ser campeones

deben ser cinturón negro

Al menos uno

Peso de competencia por categoría

Experimental

Requisitos

Motrices

Mediante una prueba de laboratorio

Comprobación de la misma

Durante 7 días

A nivel estatal y nacional

8 Judokas

Repitieron la misma prueba

UNA NUEVA PRUEBA INDIVIDUAL Y ESPECÍFICA PARA DETERMINAR LA TRANSICIÓN AERÓBICO-ANAERÓBICO ZONA (PRUEBA DE SANTOS) EN JUDOKAS DE COMPETICIÓN

Evaluación

Metodología

Participaron

Judo

Sistema aeróbico adecuado

Habilidades técnicas y tacticas

Capacidad de resistencia especifica