Мельник. Стрессоустойчивость
"Правило 50%"
несите полную ответственность за свою половину пути
Упражнение "Идеальный рабочий день"
Превращайте препятствия в возможности
Угрозы SCARF
Важно не само событие, а наше отношение к нему
Определить "точку горизонта"
Принцип "разумной отстраненности"
Стратегия "интенсивная нагрузка/отдых"
Упражнения
#1 Дыхание в три этапа
#2 Дыхание для возвращения ко сну
#5 Медитация
#6 Снятие усталости с глаз