Mme MARGOUIN se dit stressée et n'arrive pas à dormir.
Histoire de la maladie
Typologie du client
Femme
21 ans
Localisation de la maladie
Qu'est ce que le stress?
Le stress est un phénomène naturel et utile. C'est l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou des contraintes de la part de son environnement. Cela mobilise une certaine énergie qu'il est nécessaire de libérer pour retrouver un équilibre satisfaisant.
Symptômes du stress
Les symptômes physiques
- les tensions musculaires
- les problèmes digestifs
- les problèmes de sommeil ou d'appétit
- les maux de tête
- les vertiges
- le souffle court
- la fatigue
Les symptômes émotionnels et mentaux
- l'agitation
- l'irritation
- l'indécision
- l'inquiétude
- l'anxiété
- le manque de joie
- la mélancolie
- la baisse de libido
- la difficulté à se concentrer
- la faible estime de soi
Les symptômes comportementaux
- la perception négative de la réalité
- la désorganisation
- plus de difficulté dans les relations
- l'absentéisme
- la tendance à s'isoler
- l'abus de télévision
- la consommation accrue de tabac, de caféine, de sucre, de chocolat, d'alcool, de drogues
- l'évitement des situations exigeantes
Antécédents Personnels
(par rapport à la maladie)
Depuis quand?
Quelques jours?
Stress aigu
Mois?
Stress chronique
Comment?
Beaucoup (elle ne dort pas).
Pourquoi?
Stress?
Travail ?
Domicile?
Angoisse?
Maladie?
Famille?
Conseils Associés
Conseils pour la pathologie presentée
Supprimer les excitants type café, coca, thé après 17 h,
Pratiquer une activité physique régulière, bénéfique à la fois sur le stress et sur la qualité du sommeil, mais avant 19 h car au-délà elle risque de pertuber l'endormissement.
Soigner son alimentation, ne pas manger de nourriture grasse et trop sucrée. Le cortisol, produit par les glandes surrrénales dès que vous êtes stressé, il favorise le stockage des graisses au niveau de l'abdomen.
Pathologies associées
Traitement de la pathologie presentée
Conseils d'hygiène
Traitements à base de plantes
Passiflore: Anxiété, nervosité, stress, troubles du sommeil
Eschscholtizia: difficultés d'endormissement
Valériane: Anxiété, difficultés d'endormissement
Aubépine: Anxiété
Mélisse: Anxiété
Rhodiole: Anxiété, Dépression
Dossier pharmaceutique ou historique
Test de grossesse
Potentielle cause du stress