Autoconocimiento (Habilidades e indices de logro)

preescolar

Reconoce cuando necesita estar en calma

primaria

Primer ciclo

Sostiene la atención focalizada durante 2 o 3 min y reconoce cuando esta agitado y cuando está en calma

Segundo ciclo

identifica las sensaciones corporales asociadas a las emociones aflictivas, y calma y enfoca la mante en momentos de estrés

Tercer ciclo

Demuestra una atención sostenida de hasta 10 min y es consciente de si mismo y de lo que lo rodea al tomar decisiones

secundaria

Primero

identifica cuando esta agitado o en clama y cuando está distraído o enfocado; y práctica estrategias para clamar y enfocar la mente. La duración de las prácticas de atención es de 5 a 7 min.

Segundo

identifica que el proceso de regular la atención requiere tomar conciencia de los propios pensamientos y sensaciones corporales, y elaborar un plan para el logro de metas.

Tercero

práctica estrategias para entrenar la atención durante 15 min de forma rutinaria en distintos momentos, enfatizando la atención y enfocada en la respiración y en las sensaciones corporales, en los pensamientos y en la precepción.

preescolar

Reconoce las emociones básicas (alegría, miedo, enojo, tristeza) e identifica cómo se siente ante distintas situaciones

primaria

Primer ciclo

Nombra las propias emociones e identifica la relación entre pensamiento que provocan emociones y las sensaciones corporales

Segundo ciclo

identifica cómo se sienten las diferentes emociones en el cuerpo, la voz, la capacidad de pensar con claridad y la conducta: analiza las consecuencias

Tercer ciclo

Analiza episodios emocionales que ha vivido, considerando elementos como causas, experiencia, acción y consecuencia; y evalúa la influencia que tienen en sí mismo el tipo de interacciones que establece.

secundaria

Primero

Expresa motivaciones, necesidades, deseos, emociones y pensamientos característicos de esta etapa de la vida e identifica sus causas

Segundo

Describe las características fisiológicas de las emociones y emplea estrategias que le permiten tener una visión más amplia y objetiva de su personalidad y patrones habituales

Tercero

Analiza las consecuencias que tiene los estereotipos prevalecientes sobre la expresión de emociones en hombre y mujeres, en su propia expresión emocional y en su contexto sociocultural.

preescolar

Identifica y nombra características personales: ¿Cómo es físicamente?, ¿Qué le gusta? ¿Qué se le dificulta

primaria

Primer ciclo

Identifica fortalezas para estar en calma, aprender, y convivir con otros, e identifica dificultades y pide apoyo cuando lo necesita.

Segundo ciclo

Identifica y aprecia sus fortalezas personales y su capacidad de aprender y superar retos

Tercer ciclo

Examina y aprecia su historia personal y cultural; analiza los retos, dificultades o limitaciones, y los percibe como oportunidades para crecer y mejorar.

secundaria

Primero

Identifica jucios, esterotipos o etiquetas de sí mismo y analiza cómo limitan su desarrollo

Segundo

Reconoce cuando tiene actitudes y relaciones destructivas, emplea estrategias que le permiten superarlas y pide ayuda

Tercero

Analiza la influencia que los comentarios de otros y los medios de comunicación tienen en la imagen de sí mismo, en sus deseos y valores.

preescolar

Reconoce distintas situaciones que lo hacen sentir bien.

Reconoce distintas situaciones que lo hacen sentir bien

primaria

Primer ciclo

Identifica su deseo de estar bien y no sufrir. Reconoce y expresa acciones de bienestar y malestar en diferentes escenarios

Segundo ciclo

Reconoce cuándo las emociones ayudan a aprender y a estar bien y cuándo dañan las relaciones y dificultan el aprendizaje.

Tercer ciclo

Valora cómo los vínculos e interacciones basados en la empatía y colaboración promueven el bienestar a corto, mediano y largo plazo.

secundaria

Primero

Expresa qué necesita para estar bien y propone estrategias para lograrlo, a partir de distinguir entre el bienestar que depende de condiciones externas y el bienestar que proviene de una mente en balance y de relaciones sanas.

Segundo

Asume responsabilidad sobre su bienestar y lo expresa al cuidar de su cuerpo y su mente; y aplica estrategias para lograrlo en el corto, mediano y largo plazo

Tercero

Se involucra en actividades que contribuyen al bienestar personal, familiar, entre amigos, pareja, escuela y sociedad

preescolar

Agradece la ayuda que le brindan su familia, sus maestros y sus compañeros

primaria

Primer ciclo

Reconoce y agradece la ayuda que le brinda su familia, sus maestros y compañeros y personas que le brindan algún servicio en la comunidad

Segundo ciclo

Reconoce y aprecia las oportunidades y aspectos positivos que existen en su vida.

Tercer ciclo

Valora las libertades y oportunidades que posee para desarrollarse y estudiar, y expresar la motivación de retribuir a su comunidad lo que ha recibido.

secundaria

Primero

Aprecia cualidades y oportunidades que tiene para aprender, cambiar, crecer y mejorar

Segundo

Aprecia las manifestaciones estéticas a su alrededor, y expresa gratitud hacia sus compañeros, maestros, familia y miembros de su comunidad.

Tercero

Aprecia y se alegra por la cualidades y logros de otros, y retribuye la bondad de los demás con acciones y expresiones de gratitud.