CUALIDADES FISICAS BASICA
FLEXIBILIDAD
Estática
Dinámica
Movilidad articular
Elasticidad muscular
Se evalua a través de los test o pruebas físicas
VELOCIDAD
De desplazamiento
De reacción
Gestual
Topic principal
RESISTENCIA
Aeróbica
baja intensidad
140 a 160 pul/ min.
Anaeróbica
Lactica
Alactica
Es el conjunto de aptitudes de la persona, que la posibilitan fisiológica y mecánicamente, para la realización de cualquier actividad física. La interpretación de la especificidad es clara cuando consideramos el perfil físico requerido para un estilo de vida determinado.
FUERZA
clases
Fuerza máxima
Fuerza explosiva
Fuerza resistencia
Ejercicios de fuerza
Autocarga
Sobrecarga