EFECTOS DEL EJERCICIO
cardiovascular
es un sistema de trasporte de sangre
respuestas
gasto cardiaco
cantidad de sangr
e que los ventriculos impulsan la sangre
ejercicio aerobico
ejercicio maximo
no hay cambios si no los hay en FC
volumen sistolico
cantidad de sangre que quedo al finalizar el sistole
ejercicio aerobico
+ retorno venoso
contracciones en ventriculos
+ fuerza de eyecciones sistolico
maniobra de vansalba
limita el retorno venoso
frecuencia cardiaca
numero de veces en que
el corazon late en un minuto
Ejercicios aerobicos
+ a la carga de trabjo
se contre en ejercicios de alta
y baja frecuenci
consumo de 02
contidad de oxige que se consume
+ nivel de oxige
ejercicos aerobicos
aunque + con el peso es menor
Precion arterial
precion que hace la sangre contra
la pared de las arterias
ejercicos aerobicos
+ de dilatacion de las arterias
aparato respiratoria
ejercicio aerobico
Consumo de 02
Produccion de O2
Ventilacion por minuto
concentracion de gases
Adultos jovenes sanos
12/15 res*min
Movimiento
o2 co2
membrana celular
Consecuencia de gas
Gradientes de presion
trasposte de gases
O2
sangre
disuelto
plasma(3m)* l. en la sangre
hemoglobina
sistema endocrino, digestivo
y urinario.
endocrino
hormonas
dominadas metabólicas manteniendo
la omeostasis estres y emociones son:
insulina
testosterona
estrogenos y progresterona
adrenalina
noradrenalina
h.anteriuderica
h. crecimineto
digestivo
DEBAJO DEL HUMBRAL ANAEROBICO
incrementa los jugos gastricos
aumenta la actividad peristatica
ARRIBA DEL UMBRAL ANAEROBICO
disminicion de secrecion de jugo gastricos
elentecimiento peristaltico
urinario
- 6 veces GC el flujo sanguinio renal
proporcinal a la intecidad del ejercicio
+ adrenalina y noradrenalina disminuyen el flujo sanguinio renal
ejercicios con el 50% VO2max