LA FORZA MUSCOLARE

- Forza massimale;

si sviluppa durante un'azione di tipo isometrico.

- Forza veloce;

- Forza rapida: impegno esclusivo delle fibre di tipo rapido(II);

- Forza esplosiva: meno veloce ma più importante;

- Forza tonica: la resistenza da vincere è molto più grande.

- Forza resistente;

- Sezione trasversa del muscolo o diametro muscolare;

- Reclutamento delle unità motorie;

massa muscolare

- Sincronizzazione delle unità motorie.