Le capacità motorie
capacità coordinative
dipendono dal sistema nervoso centrale
principi generali
coordinazione
regola il complesso degli impegni muscolari in modo:
rapido
preciso
armonico
migliora le altre qualità grazie al SNC che:
riceve informazioni
le elabora
le organizza
le memorizza
le discrimina
le dispone operativamente
generali
apprendimento motorio
controllo motorio
adattamento e trasormazione
speciali
differenziazione spazio-temporale
fantasia motoria
diff. dinamica
anticipazione motoria
destrezza fine
reazione
combinazione e accoppiamento
orientamento
equilibrio
ritmo
coordinazione oculo motoria
tappe evolutive
4/5 anni
gesti coordinativi istintivi
5/12 anni
massimo sviluppo
7/11 anni
elevato sviluppo capacità coordinative e destrezza
tra i 12 e i 15 anni
rallentamento per riadattare le capacità acquistate negli anni precedenti
16/18 anni
completamento della crescita e affinamento e specializzazione della coordinazione
capacità condizionali
dipendono dai nostri organi
il loro sviluppo dipende da:
età
sesso
peso
struttura corporea
massa muscolare
processi biochimici e funzionali
principi generali
forza
assoluta
relativa
massimale
resistente
veloce o potenza
resistenza
generale
specifica
velocità
di reazione
di accelerazione o esecuzione
di spostamento o gestuale
flessibilità